С апреля по июль

В мае пыталась похудеть и в июне и в июле... Вес +- 66-69 кг.
Бегала каждое утро по будням, сначала по 20 мин потом более 30 мин. Через 1,5 месяца устала, и бегаю 2-3 раза в неделю не более 2 км. Делала занятие с Джиллиан Майкалз все уровни.. Тупик..
Экспериментировала с водой, пыталась и пила более 2 литров в день.. Диета 1 неделю, 4 разовое питание 40 г отворной курицы гарнир 110 гр и 150 гр овощей. -400 гр.
И меньше 66 кг никак не отпускается, бросают занятия (спорт) вес растёт и 66,6 (это чаще всего на весах.)
Теперь наелась торта 180 гр 4 кусочка первый раз за 3 месяца! Сегодня День Рождение.
И думаю, что же я делаю нитак.
Вес держать умею, а снижать нет.
Буду пробовать диету 7 лепестков.
У меня все получится!