Блог его любимка

Хотя питание почти идеальное вес сдается очень неохотно.По прежнему дорожка по утрам, витамины,протеин,скромный обед (сегодня была куриная грудка,половина порции перловки и салат с помидорами). Единственное,в выходные была у родителей и был перебор по ягодам,но съэкономила на основной еде.

Т.к. я застряла на цифре 69, то таки решилась на поход к диетологу. Нужно отметить, что она мне очень понравилась, все подробно рассказала, измерила % воды, жира и т.д. в организме. Решили, что худеть мне нужно до 62. Пересмотрели питание, тренировки, добавили спортивное питание.

Спорта в жизни не прибавилось, если не считать двухчасового боулинга в среду. Питание неважное, как результат стою на месте, а в нашем деле это можно считать шагом назад :(.
Эпиляция будет завтра. Купила себе новое оч красивое пальто, перчатки, очень довольна.
Работа на четверочку, все выполняю, но чувствую, что мало. Нужно пораньше приезжать и меньше отвлекаться по мелочам.

По первому пункту:
1. спорта не было, боролась с простудой и по весу всего минус 0,6 кг, питание неважное
2. диспорт поставила, ждем результат через неделю
3. на эпиляцию еще не записалась
Пункт2:
1. Встречи выполнены
2. Звонки не все, много времени на планы и текучку уходит
3. Планы составила
Пункт 3:
Справилась лучше всего, на 4+
Пункт 4:

Начинаем новую жизнь и строим "новые" планы.
Внешность:
Цель - выглядеть привлекательно, нравиться себе, не стеснять себя в гардеробе, быть уверенной в своей неотразимости!
1. Похудеть до 58 кг (бассейн Вт, Чт; тренажорка Ср, Пт; следить за питанием)
2. Поставить диспорт
3. Сделать лазерную эпиляцию
Карьера:
Цель - увеличение объема продаж на 25%, финансовая независимость!

Очередной крик души и старт. Мечтаю о 58, хочу 63, хотябы 65, а не могу сдвинуться с места, потомучто обжора ленивая. А до мечты всего-то минус 15 кг. И при особом старании 2 месяца. В общем, удачи мне!

вес стоит, оно и не удивительно, лопала все подряд. Все, каюсь, с завтрашнего дня все записываю, отчитываюсь и наконец-то худею, а не страдаю....Нужно уже победить 10 кг. и чувствовать себя королевишной. Скоро ДР, и как сказал супруг на мою хотелку в виде новой шубы, скоро лето!!!

Неделю вела себя неважно.Всего 1 тренировка в пн.в ср в театр,а в пт уехали загород к родителям.А итог минус 500гр.В общем,лучше,чем ничего...

Итоги слабоваты, всего минус 400г.

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Итак, в начале ноября я начала ходить в тренажорку. 2-3 раза в неделю по часу + иногда бассейн. Результат был, но небольшой. Последнюю неделю стала ходить к новому тренеру, из зала выползаю 3 раза в нед силовая по 2 часа и 1 раз кардио 1,5 часа.
Итоги с даты родов:
вес минус 14,2
ог минус 11 см
талия минус 7 см
бедра минус 7 см