О психологии...

Главные вкладки

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.
чт., 30.07.2009 - 11:38 — ЛуизаЛюся

В силу своей специальности я имею дело с медицинской литературой. Читаю очень много периодики, в частности о новейших открытиях в области медицины.
Особенно меня интересуют статьи о психологии, а если конкретно, о психологии похудения!
С самого начала, если верить советам психолога, я действовала неправильно: я хотела весить меньше 100 - и все... Что будет дальше, меня не интересовало. Это называется "идти к цели спиной". По-моему, я и сейчас стою к ней спиной, ибо помню себя такой, какая есть (мой школьный вес), а другой не представляю.
Нельзя, оказывается, заморачиваться на весах: плюс-минус 100 граммов, и даже килограмм, - не показатель успешности похудения!
Словосочетание "сила воли" не для худеющих! Главное не сила воли, а последовательность действий!
Гурманы не толстеют! Золотое правило. Каждый раз себе говорю, лучше перекусить йогуртом без добавок или яблоком, когда голодна, и начать готовить себе что-то изысканное, чем с голодухи напороться пельменей или бутеров, а потом думать: "Ну и зачем??? Гадость-то какая!"
Еще скажу, что меня поразило в одной из статей, мысль, которую можно сформулировать примерно так: "женщине не нужна "зачетка общественного мнения". (Моя ошибка!!! До сих пор мое отношение к самой себе определяется в большей степени отношением окружающих! Посмотрели косо - я себе не нравлюсь, или, допустим, не дождалась телефонного звонка от кого хотела - я, вообще, уродина, жирняга и отстой. А дождалась )))))))))))))))))) - все изменилось в один миг, и даже самооценка! Вот настолько я уязвима. А проблемы это не только мои - многих полных людей, да и не только полных, а тех, кто таковыми себя считает.)
_____________
Итого:
Продолжаем культивировать любовь к себе. В питании: хотела вкусный салатик, которому научила меня наша МонА-Мур (отварная говядина, яйцо, соленый огурец и репчатый лук, заправить йогуртом) - сделала! Вечером посидели с подругой в кафе - выпили по коктейлю (сладкая гадость - отвыкла)))), поболтали. Сейчас (поскольку на работу бежать не надо) покрашу волосы, сделаю косметические процедуры. Вечером пойду кататься на роликах.
Хорошо!
Ссс.jpg

Психология похудения
Нравится: 
5

Комментарии

МандаринкаМ — чт., 30.07.2009 - 11:54

Луизочка!!!!всё правильно написала.....я вот иду по улице и прямо заставляю себя держать голову высоко....спину ровно....а уж если кто-то на меня посмотрит... еле сдерживаюсь,чтобы не сжаться от дурацких комплексов(может со мной что не так,если он(она) посмотрела на меня?).....
дурость вообщем:)....
но я стараюсь от этого избавляться....из-за фигуры комплексов быть не должно....так что....
МЫ КРАСАВИЦЫ,УВЕРЕННЫЕ В СЕБЕ!!!!!!

Изображение пользователя devil.

devil — чт., 30.07.2009 - 12:27

Очень интересно...а катание на роликах - это вообще КАЙФ!!!! :love:
Заряд положительных эмоций обеспечен Dirol

Изображение пользователя Nadin25.

Nadin25 — чт., 30.07.2009 - 12:42

Вот и я всегда об этом говорю!
Мы ж самые обаятельные и привлекательные
Обязательно приготовлю такой салатик!!! Спасибки ;)


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Мисс Беннет — чт., 30.07.2009 - 12:56

Люсенька,спасибо что поделилась,так все и есть,надо приучать себя к иному поведению))А салатик какой вкусный по описанию)))Надо тоже как-нибудь сделать))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя fifa.

fifa — чт., 30.07.2009 - 12:58

Разумные мысли, а рецептик себе затырила :bigsmile:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Светланка Светик — чт., 30.07.2009 - 13:59

Луизочка!!!!!!!! фотка супер!!!!!!!!!!!!
а на счет психологии, думаю это очень важно
я пыталась помнишь как то писать о чём то похожим в марте
но меня не поняли
http://www.nadietah.ru/node/45281

у меня просьба если можно пришли мне тоже интерсные статьи почитать

Изображение пользователя Искательница Приключений.

Искательница Пр... — чт., 30.07.2009 - 18:33

В твоих описаниях в скобках я увидела себя...моя мама называет это всё комплексами...возможно так оно и есть...твой подход с психологической точки зрения очень важен...думаю задуматься стоит всем над этим...Вот если я похудею я изменюсь внешне, а вот внутренне сомневаюсь..наверное надо одновременно работать над собой...но как?
Интересные у тебя посты...спасибо за столько просвещающую информацию ;)


этот раз всё получится...

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — чт., 30.07.2009 - 18:41

ЛуизаЛюся, спасибо за пост. Как всегда масса дельных советов :)

русалыч — пт., 31.07.2009 - 12:11

"Словосочетание "сила воли" не для худеющих! Главное не сила воли, а последовательность действий!" !!!!
Золотые слова! Просто красными буквами на билборд - и в массы! Правда! :bigsmile:
Почему-то все худеющие действительно "маньячат" на весы, и я - не икслючение, и морят себя бесконечным голодом (в том числе скучными диетами) вместо того, чтобы кушать тогда, когда хочется, действительно вкусные и не вредные вещи!
Абсолютно верные наблюдения!!!)))

ангел — пт., 31.07.2009 - 21:51

Луиза, удивительно, что только сейчас ты приходишь к этим выводам. Я давно чувствую себя королевой в этой жизни. А на мнение окружающих мне плевать. Не нравится - не смотрите. Этим девизом я руководствуюсь очень много лет. А учиться ходить с гордо поднятой головой и расправленными плечами не позно ни в каком возрасте. А тебе, КОРОЛЕВА, удачи и успеха!!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 31.07.2009 - 21:56

я очень уязвима! Хотя понимаю, после такого пути к себе мне уже никто не указ!

ангел — пт., 31.07.2009 - 22:01

Люся, а это прошлое тебя еще не отпускает. Те кг, от которых ты избавилась. Пойми, что теперь ты другая. Смелая, красивая, свободная!!!

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пт., 31.07.2009 - 22:03

моя проблема!!!
Завишу от мнения людей, которые мне нравятся!
ну и под стандарт я не подхожу, ну никак... Хотя в нашем случае лучше быть не как все!

ангел — пт., 31.07.2009 - 22:09

Люся, стандарт это что? Эта вещь придумана людьми для обезличивания человека, для его гонений, для организации травли НЕСТАНДАРТНЫХ людей. Я никогда не была стандартной. Я И-Н-Д-И-В-И-Д-У-А-Л-Ь-Н-О-С-Т-Ь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И повторюсь, мне плевать на мнение окружающих, даже ближайших родственников. Пусть меня принимают такой, какая есть.

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — ср., 12.08.2009 - 11:46

Да, вот и я думаю, что сильно завишу, кто как посомтрел. Нельзя так, уязвима до чертиков...

Я сделаю это!

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 12.08.2009 - 12:04

Шикарная фотка!!! Очень стильно!!!
А психология- рулит!
Согласна с предложенными выводами, осталось только им соответствовать...

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle