Блог пользователя Nisa

Посоветовали мне тут новую диету... Точнее систему питания доктора Дюкана. Ну вот очень она меня привлекла! Хотя в интернете мало информации по ней, но основу я вроде как поняла (что-то примерно как у Протасова: полное исключение углеводов). Хотя еще много всего нового. На некоторых сайтах есть ее описание, но я всё же купила книгу.

Тренировки продолжаю: правда немного не с теми интервалами, как хотелось бы. Получается раз в 3-4дня, а надо каждый день(((( ну на худой конец через день! ё-моё.
А вот с питанием всё никак не определюсь........... не хочу больше на протасовку, диета классная, но надоела до безумия!

Сегодня праздник, а я на работе, да и ко всему прочему не выспалась и желудок болит. Вот те на......
По питанию: еле запихнула в себя стакан кефира и стакан снежка, на остальное смотреть не могу: боюсь, что еще сильнее разболится! Сижу и целый день зеваю)))

Я вот задумалась, когда только начинаешь заниматься после большого перерыва:всегда вначале очень болят мышцы... Хотя делаю, как положено: начинаю по чуть чуть и обязательно все занятия с разминками и заминками! Потом на второй день занимаюсь... еле-еле... скрипя зубами) Но на третий день меня реально не хватает! Безумно больно, не то что присесть, нагнуться не могу...

После вчерашних клятв, что сегодня начну новый образ жизни....сдвиги есть: я позанималась по диску, правда совсем недолго, но все же начало положено! И мышцы отдают нытьем по всему телу) Приятно снова почувствовать это!

Тысяча жалоб, попыток, нытья и опять в никуда....
Кого я дурачу? только себя...
ЛЕНЬ - мой злейший враг, да-да, я признаюсь, именно она...
Вот я всё ною-ною...сама себе противна! "И с детьми тяжело, и работа, и ремонт, и сессия..."

Сегодня работаю в день...
С утра съела банан, на обед планирую тарелочку нежирного супа.
Ужин - кефир.
По ходу заболеваю, поэтому есть то особо и не хочется.
фи, состояноие нестояния, расквашеная вся.......................

Утро: пришла с работы в 9, ничего не ела - сразу легла спать.
Проснулась в 16, съела 2 йогурта, 1 яблоко.
В 19 снова на работу: с собой на ночь взяла 1 йогурт, 1 яблоко, 1 сырник.
как то так.....

Именно выйдя на работу после декретного отпуска опять начала полнеть! За год от идеальных своих 59 уже дошла до 65! Несколько безуспешных стартов Протасовки.... и депрессняк..............., особенно ЗНАЯ что я МОГУ! и не получается. что есть ночью, когда не спишь, а живот ноет и ноет... и даже сосредоточиться не получается?

Очень нужно ваше мнение и описание диеты. Поточнее, а то везде по-разному пишут!!!

Совсем забросила я себя. Вообще не до чего. Уматываюсь. Пора брать себя в руки! Чувствю по одежде, что начинаю ползти! стыд и срам... Как сложно описать, что творится внутри! Хочу попробовать белково-витаминную диету. Но в разных источниках по ней разная информация! И спорт....... спорт, спорт, еще раз спорт. Ну не тянет меня в этот фитнес клуб, на который у меня абонемент на год!!!

Шестой день Протасовки. Вроде без мучений, погрешностей и срывов. Вот только занятий мне не хватает. Получается на фитнес выбираться не чаще 1 раза в неделю((( Удручает. А животик бы надо подтягивать!!! Сейчас на сайт зашла, а здесь столько новизны) Пока не пойму - хорошо или плохо, непривычно.

Что-то заголовок какой-то удручающий получился) Хотя не всё так страшно (или я просто оптимист)))Итак. Я здесь. Снова. думаю теперь буду почаще появляться) Мой вес на сегодня:около 63кг. Лишних 4 кг. Питание: хм... проблема: ем всё подряд и когда вздумается. Вот. Срочно нужно исправлять, но как всегда в раздумьях- как! С чего начать? Может у кого есть идеи?

Вот действительно, заметила я такую штуку стоит здесь поныть, поплакаться, пожаловаться на отсутствие отвесов.... как на следующий же день появляются какие то изменения! Да уж... мистика)

Так что с отвесиком меня и ОГРОМНОЕ спасибо за поддержку!

Сегодня третий день второй недели Протасовки, а вес стоит уже 5-ый день... А так всё хорошо начиналось - только за первые три дня сразу ушли почти 2 кг, а теперь вот такая фигня....
Да еще КД, и чувство слабости, а не легкости...

Нашла и бесплатно скачала в местной сетке два диска Синди Кроуфорд, ох, неужели в нашей жизни все таки еще возможно что-то получить бесплатно
Так что с завтрашнего дня возобновляю свои ежедневные занятия!!!
А то совсем расслабилась, чую мышцы ослабли.... Пару дней назад подружке помогала перестановку мебели делать, а наутро то ручки и спина поднывали так....

Здравствуйте мои дорогие! Давненько меня здесь не было...
Но пора опять приниматься за себя))) В плюсе у меня 2 кг, но хочется мне не только их сбросить, но и как следует подтянуть тело!
В последнее время у меня произошло много перемен - одна из которых - переезд на новое ПМЖ. Во время переезда потерялся мой любимый диск Синди Кроуфорд, вот теперь рыскаю по магазинам в поисках нового(

Если конечно еще такие остались)
Простите, что пропала, но вернусь не скоро еще, пока проблематично с посещением интернета. Кто меня помнит: Всё нормально, вес держу, даже не верится что ровно год назад я была больше на 20 кило. Причем усилий особых я не прикладываю, похоже организму самому нравится это состояние, поэтому не уходим не в плюс не в минус!)

Ну вот, с возвращением меня, очень скучала по девчонкам, с кем успела сдружиться. Привет, мои хорошие!!! И рада видеть, что на сайте много новых участников! Рада познакомиться.

Вес сегодня 59,8. С утра полетела с малышкой в поликлинику, а потом решили просто погулять. И почувствовав сильный голод, завернула в макдоналдс (не ругайтесь, такое редко бывает), слямзала омлет.
Все таки иногда хочется чего-нибудь вредного, фаст-фуда...
Ну если уж припрет, то стараюсь такие вещи с утра употреблять
***
Через неделю уезжаем в деревню... отдыхать...

Съездили мы на выходные на дачу, отдохнули, шашлыков поели.
Вот только приготовили их поздно вечером, наела перед сном, потом с желудком мучилась, не хочет он ночью работать, отвык.
Больше не буду...
Вот решила фото скинуть)))

Вобщем всё нормально и с весом и вообще в жизни, сегодня с утра весы показывают 59,6. Сейчас готовлю салатики, сегодня моей малышечке годик) Намечается небольшое торжество по этому случаю!

Странно, но всё реже и меньше меня сюда тянет....

Только подлечила малышку, теперь сама шмыгаю носом.
Но систему питания держу. Поэтому и вес стоит на месте. 60кг)

На время. Почему? Не знаю.... Депрессия какая то накрыла с головой.
Даже не знаю с чем связано!
Но я обязательно вернусь. Скоро.