Итоги сентября

Сентябрь - первый месяц работы над собой. Начала я его с договора с психологом, специализирующимся на похудении.
Итоги:
Вес снизился на 2,5 кг (с 85.7 до 83.2)
Объем порций уменьшился в 2 раза. Уменьшилась посуда. Стало легче.
Я ем 5-6 раз в день, нет чувства голода, нет мук, я не сметаю изхолодильника все, что вижу.
Я отличаю аппетит и голод. И я даже научилась определять основные причины аппетита.
Я снова вернулась к хобби - им нашлось место в моей жизни.
Я стала чуточку больше понимать себя и чуточку больше любить
У меня есть план на ближайший год :)

И чтобы 2 раза не вставать, сегодня 1 октября, среда, день-без-сладкого. Прошел легко и приятно, хотя перед глазами лежала халва. Я молодец, доверяю себе, и тело начинает тоже мне доверять :)

И еще я простыла, прямиком перед днем рождения.