План

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Пси поможет мне подобрать инструменты, а выполнить я буду должна все сама.
Я уже сформировала привычку к маленьким порциям, перешла на маленькую посуду. Самое формировать новую. И я начну с постепенного отказа от сладкого, раз уж у меня к нему такая страсть.

Весь октябрь я не буду есть сладкое по средам. Среда - день, когда привозят козью молочку, и я ем ее с удовольствием, и еще у нас с дочей занятие в монтессоре-центре, т.е., я занята приятным делом и мне не до аппетита.
Под сладким подразумевается: шоколад, конфеты, сладкое печенье, подсластители в еду, фруктовые желе, мороженное, торты и сильно сладкие фрукты и ягоды, к примеру виноград.

В ноябре попробую ввести второй день без сладкого в неделю. В декабре - третий. И так, пока не останется только 1 день :)