17 июля.

Доброе утро! Вес 76.5кг. Состояние разбитости, голова "отъезжает". Ночью пила таблетку, чтобы спазмы головы снять. Хорошо что выпила ночью, а то утром бы пластом лежала. Что сегодня есть буду не знаю. Столько дел надо переделать(( Завтра на работу. Постараюсь быть внимательной к тому, что ем.
Итак, что ела. Утром 3 яйца жареные без масла, помидор, 1 зефир-300 ккал. На обед варёный окорочок без кожи 1 ст л майонеза, помидор, кусок брынзы, 1 зефир - 400 ккал. Вечером творог 100гр со сметаной и ягодами-300ккал. Доела ягоды засыпанные сахаром-200ккал. Поздно вечером 50гр крабовых палочек- 100 ккал.