Привычкам быть. 21 день

Уже 21 день (!) я борюсь с лишним весом и вырабатываю правильное отношение к еде. По-моему, что-то потихоньку входит в привычку. ( Раз 21 день, то по законам жанра уже могу говорить о формировании привычки)))

Я спокойно говорю "нет" ненужным продуктам.

Подключаю спорт. Понимаю, что физ подготовка у меня вообще на нуле, но с каждый разом, с каждым заплывом, например, чувствую, что проще. Двигаюсь вперед.

Я не "отдыхаю" с едой. Жевание перестало быть ритуалом отдыха.

Сегодня есть небольшой отвес. И пришли кд.
67 я еще не увидела. Надеюсь, после кд появится. И поплыву я в сторону 60.

И будет больше привычек. Будет больше гордости за себя. И будет то ощущение легкости, про которое я не устану тут писать))

Вчера отказалась от алкоголя раз 10. Гордо пила водичку. Да и не хотелось мне (хватило уж винных подвигов недавних). К тому что взвесила все за и против. Это опять потом воду набирать... Это, возможно, и объедаться буду... Это и снова сбой в системе... Так что в этом плане довольна.

Ножки после вчерашнего спортивного, кстати, еле ходят. Привыкаю.

----------
Завтрак: омлет с сыром, карри, укропом, несколько черри с лимонным соком. Кофе + банан

Обедоужин: салат (помидор, огурец, листья, фета, классическая заправка), куриная котлета на пару плюс чуть соевого, 7 чайных ложек овощной смеси (это я так попробовать решила..)
----------