- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Совместить несовместимое :)
Главные вкладки
вс., 26.06.2016 - 09:40 — Ласточка Лесная
Пятница прошла прекрасно!
-проснулась вовремя
-пешком на работу
-каша из 4х злаков (вместо сахара мед), вареная куриная грудка и гречка, овощной салат (огурец, помидор, салат, петрушка, укроп, кунжут, льняное масло, сметана), сыр, немного кваса.
- пешком с работы
:) наутро был хороший отвес!
А вот суббота прошла по-другому :blush2:
Вместо велосипедов - поездка на природу, на берег Оби.
Вроде все СУПЕР!
НО! Мороженое, сардельки, пицца, картофель фри, бутерброды... даже пара пирожных оказались внутри организма... ну, конечно, это все разбавлено огурцами, помидорами, фруктами... но все же... БЛАГО, что БЕЗ алкоголя
Самое главное в этой ситуации что сделала я:
ПРОСТИЛА СЕБЯ еще утром (ЗАРАНЕЕ), чтобы не было чувства вины!
а так как домой вернулась достаточно рано (около 5 вечера), я постаралась закончить есть РАНО и поужинать легко :))
Результат на утро: минимальный привес по сравнению с утром пятницы (200 гр), но в общем я довольна :) не бросать же жить
Сегодня воскресенье - день "батона". Навести порядок дома и нифига не делать больше... просто лежать и набираться психологического спокойствия на грядущую неделю, которая обещает быть интересной.
В плане организма задача - сохранить имеющееся!
Нравится:
- Блог Ласточка Лесная
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Очень хорошо пишешь -
Очень хорошо пишешь - почитала многое))))) спасибо за вдохновение!
Спасибо! Надеюсь, что хватит
:blush2: Спасибо!
Надеюсь, что хватит меня на долго
Молодчинка!!! Одно из правил
Молодчинка!!! Одно из правил худеющего - уметь при этом жить. Незачем терзать себя, если решил немного отступить от диеты, главное по завершению получить минимальный привес. И ты с этим справилась блестяще.
Я очень долго шла
Я очень долго шла психологически, чтобы у меня начало получаться. Чтобы получать удовольствие и от вкусного питания и от полезного, а ощущение того, что ты съел мало и наутро будет радость, вдохновляло :)
Спасибо большое за поддержку! Мне это приятно и важно!