Совместить несовместимое :)

Пятница прошла прекрасно!
-проснулась вовремя
-пешком на работу
-каша из 4х злаков (вместо сахара мед), вареная куриная грудка и гречка, овощной салат (огурец, помидор, салат, петрушка, укроп, кунжут, льняное масло, сметана), сыр, немного кваса.
- пешком с работы
:) наутро был хороший отвес! curtsey

А вот суббота прошла по-другому :blush2:
Вместо велосипедов - поездка на природу, на берег Оби.
Вроде все СУПЕР! d_sunny
НО! LaieA_045 Мороженое, сардельки, пицца, картофель фри, бутерброды... даже пара пирожных оказались внутри организма... ну, конечно, это все разбавлено огурцами, помидорами, фруктами... но все же... БЛАГО, что БЕЗ алкоголя girl_crazy

Самое главное в этой ситуации что сделала я:
ПРОСТИЛА СЕБЯ еще утром (ЗАРАНЕЕ), чтобы не было чувства вины! praising
а так как домой вернулась достаточно рано (около 5 вечера), я постаралась закончить есть РАНО и поужинать легко :))
Результат на утро: минимальный привес по сравнению с утром пятницы (200 гр), но в общем я довольна :) не бросать же жить girl_wink

Сегодня воскресенье - день "батона". Навести порядок дома и нифига не делать больше... просто лежать и набираться психологического спокойствия на грядущую неделю, которая обещает быть интересной.
В плане организма задача - сохранить имеющееся!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Очень хорошо пишешь - почитала многое))))) спасибо за вдохновение!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

:blush2: Спасибо!
Надеюсь, что хватит меня на долго girl_wink

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Изображение пользователя Мартиша Адмс.

Молодчинка!!! Одно из правил худеющего - уметь при этом жить. Незачем терзать себя, если решил немного отступить от диеты, главное по завершению получить минимальный привес. И ты с этим справилась блестяще.0_22f42_d5ffb2af_s.gif

 

Я очень долго шла психологически, чтобы у меня начало получаться. Чтобы получать удовольствие и от вкусного питания и от полезного, а ощущение того, что ты съел мало и наутро будет радость, вдохновляло :)

Спасибо большое за поддержку! Мне это приятно и важно!

 //lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1212338_96,2.png) 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.