Как я в первый раз в тренажерку сходила))

Изображение пользователя Selenna.

1_2.jpg
Я почти Бэтмен!!!
Начну по порядку:
Мое желание заниматься было сегодня так велико, что я пришла на полчаса раньше. Администратор показала мне где раздевалка, но предупредила, что там рабочие душевые делают. "Вы не волнуйтесь, они за занавеской и не смотрят" :1eye:
В раздевалке была натянута шторка, как для ванной и за ней копошились два строителя. Переодеваюсь и слышу, что один говорит, что душно, давай дверь откроем в коридор, а второй отвечает, что я тут переодеваюсь, первый ему: "она ушла" :rudolph: А я без штанов стою. Кричу:"Никуда я не ушла!" Переоделась и бегом в зал.
Тренера своего в глаза не видела до этого, только по телефону пообщалась. Зашла в подсобку, сидят там двое, жуют. Выбрала я самого накачанного. Оказался он. Хоть я и пришла раньше, он от еды оторвался, задал пару вопросов и повел меня на беговую дорожку.
3_0.jpg
Ходила я там-ходила-ходила-ходила, когда отходила столько сколько мне сказал мой гуру, выключила агрегат, спустилась на землю, а у меня земля под ногами плывет, будто я все еще иду. Это надо же думаю, в океане неделями плавала и не укачивало, а тут.. girl_wacko Бочком, бочком, держась за тренажеры дошла до тренера. И тут началось самое веселое. Я поняла, что я инвалид-тугодум :crazy: Мало того, что по технике я делала все неправильно, так я еще не знала с какой стороны на тренажеры садиться-ложиться. Может кто помнит "Маски-шоу в больнице", когда мужик залез на гинекологическое кресло, лег на живот, ноги на подголовник, руки на железные фиговины для ног и рот раскрыл. Так это про меня)))
Попутно он меня расспросил про мое питание. Я заливала ему, как стараюсь есть дробно, 5 раз в день, и все полезное и бла-бла-бла. Его мое "стараюсь" не устроило, попросил конкретики за 2 дня. Послушал и сказал, что мое питание - шляпа. Так и сказал:"Все понятно, Ваше питание - шляпа!".
shlyapa.jpg
Совершили мы почетный круг по залу и вернулись в кардиозону (наверное так называется) или кардиозал?
Тут еще 2 девчонки подтянулись (до этого, кроме меня 1 парень был). Они заняли тренажеры рядом, моего тренера знают, и мы вчетвером болтали. Девочки оказались с юмором, тренер тоже, так что от души посмеялись.
Одна из них 30 кг сбросила. Молодец! Вторая - худышка. 53 кг. Хочет 50 кг. Тренер сказал ей, что худеть не надо, а надо улучшать качество тела. Мне же сказал, чтобы я забыла про углеводы, так как хватает уже под кожей (так и хотел видимо сказать жира). Но он такой позитивный и тактично говорит, что даже и не обидно.
Заниматься на тренажерах все-таки не мое. Я их много лет назад в институте не полюбила, и сейчас не понравилось. Но ходить пока буду. И радует, что тренер нормальный.
Напоследок я чуть не ушла в чужих сапогах, так спешила при рабочих переодеться. Уже натянула, думаю, что-то не то)) Размер вроде мой, а фасончик другой))
И побежала на работу душ принимать, там то еще душевые не сделали. Благо работа через дорогу.
Пока питалась, как он мне сказал.
4_2.jpg
Вот так я вкусненько поела и теперь лежу)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Молодец!
Самое главное - начать!!! А дальше втянешься и понравится!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя Selenna.

Очень на это надеюсь)

Изображение пользователя Evora.

Согласна с Зайкой)) Втянешься и пойдет-пойдет-пойдет! :smehs: ты - очень умничка, что пошла туда)) а сколько по времени ты кардио занималась?) беговая дорожка
А ужин - очень похож на мой)) :crazy:


Изображение пользователя Selenna.

В начале 13 минут, в конце 20 минут.
Кстати, я даже не знаю что за чем надо делать и сколько раз, даже не вникала. Решила положиться во всем на тренера))

Изображение пользователя Evora.

вот я не совсем понимаю этих тренерских принципов.. Хотя, может, потому, что ты уже 61 кг..
Насколько я знаю, то только кардио помогает именно худеть.. Не качать, моделировать, конструировать и делать тело, а именно сбрасывать.. Но тут, наверное, все таки различия в весе girl_crazy


Изображение пользователя Selenna.

Не разбираюсь, но как сказал тренер, будем знакомиться с тренажерами. На ознакомление много времени ушло. Плюс он явно смотрел на мой уровень подготовки. Думаю, что это было вступительное занятие.
А еще он спросил, почему я аквааэробику бросила. Я даже удивилась. Сказал, что вещь хорошая.

Изображение пользователя Evora.

Я обожала аквааэробику!! Такого кайфа как от нее, я ни от чего не ловила) У меня была на глубокой воде - супер!)
Перестала ходить, потому что возможности нет у меня.. Раньше с сестрой на машине ездила, а щас никак(


Изображение пользователя Selenna.

На глубине точно тяжелее и эфективнее.

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Как мне сказал мой тренер - час на дорожке - это около 300 ккал, час силовой в интенсивном темпе более 600. Кроме того качаются мышцы, которые после тренировки постоянно тратят ккал.

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хорошее позитивное начало! Втянешься и будешь балдеть от спорта! Тренажерчики не игнорь, еще понравятся. Ты их просто не распробовала. Они для красивой фигуры очень нужны!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Только ради красивой фигуры и потерплю))
Некоторые упражнения ничего еще были. А на некоторых я была немощной))

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну згачит есть над чем работать!
Я вот считала себя и сильной и мышцы думала у меня в норме. Да и правда начала сразу же неплохо. Но теперь, когда мышцы еще окрепли, я только поняла насколько они нужны и полезны! Я себя почувствовала лет на 25 моложе! Сила, выносливость, спинка прямая, легко идти. Перестали болеть поясница, плечи, ноги и даже голова! Потому как очень улучшается кровообращение за счет мышц и куча других полезных изменений в организме происходит!
Так что если хочешь оставаться дольше молодой и здоровой, мышцы надо держать в тонусе!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Я про тебя, кстати думала, что ты молодец-переборола себя, пошла и очень довольна)) Это мотивирует!

От души посмеялась)Вспомнила свой первый день и первые тренировки с тренером) Только я еще и ноги до крови умудрилась натереть на беговой дорожке))) И я так же не любила тренажерный зал , а теперь с нетерпением жду тренировок)

Изображение пользователя Selenna.

Если я полюблю тренажерку, то буду счастливым человеком!
Ноги до крови-это жестоко)

Изображение пользователя Белоручка.

в чужих сапогах?))))это хорошо тебя там "выжали" )))))

Изображение пользователя Selenna.

Да уж, мозг совсем отказал)))

Изображение пользователя Белоручка.

продолжай ,Лесь,мозг привыкнет,а от тела будешь в полном восторге girl_wink

Изображение пользователя Selenna.

Эта мысль меня очень стимулирует! Буду стараться!

girl_claping С почином тебя! Я согласна с девочками, что тренажеры полюбишь, это же залог крепкого и красивого тела. На кардио такого не достичь. А я люблю сам процесс нагрузки, люблю терпеть эти пределы, когда уже не можешь, а надо. Азарт такой своеобразный. Только после третьей тренировки я вообще хожу как сломанный драндулет. Давай дружить, будем подбадривать друг друга в спорте :happy8:

Изображение пользователя Selenna.

Давай! Когда друг друга поддерживаешь, то и легче дается)
Добавила в друзья)

Классный пост!
Я тоже по началу всё делала как то косо-криво, шлёпалась на скамейку, руки кривущие, дёргались, дышала как попало. Сейчас уже всё ок- надо привыкнуть. И вот с кардио у меня проблема. В нашем зале кардио зоны нет)) у нас вообще зал конечно допотопный, но не в этом дело- натренироваться ( так сказал мой тренер) можно и с одной штангой и 2 гантели))
Втяненшся, подберёш для себя комфортный комплекс и тело скажет тебе спаисбо! ( хотя, видя твои фоты и так вроде визуально всё не плохо)!

Изображение пользователя Selenna.

Умом понимаю, что потом все должно быть лучше и лучше с каждым разом, но пока не верится)

Изображение пользователя F__.

Поздравляю!
У меня так же после дорожки))) коленки реагируют )) и мозг будто я еще на дорожке топаю))

Ах, круто! Молодец! Сходишь еще раза 4 - тебе и понравится))

Буду ждать твоего этого сообщения - мол -хочу скорее))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Selenna.

Я думала, что одна такая))
Оно всегда так или потом привыкаешь?

Изображение пользователя F__.

потом уже было по-лучше)))
а пройдет или нет...)) эт от вистиб.апп. зависит наверное - у меня Ася таких штук не испытывает))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Selenna.

На втором занятии меньше кружилась)

Изображение пользователя Мисс Беннет.

Как здорово все описано) улыбнуло) особенно иллюстрация шляпного питания)) наверное, так многие, думаю нормально все, а фигушки)удачи тебе!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Selenna.

Самообман)) Думаешь, что все хорошо, а кусочек того, кусочек другого, так и набегает..

Изображение пользователя Selenna.

Это всегда так на дорожке? Или потом пройдет?

Изображение пользователя Selenna.

Пришел в спортзал трезвый, ушел пьяный.

Изображение пользователя Selenna.

Во второй раз меньше кружилась. Думаю, будет полегче.

Изображение пользователя Анджела.

Ты здесь столько времени и в тренажерке не была? :)
Ппц ты даешь :) аж не верю :)

Изображение пользователя Selenna.

Я такой нелюбитель тренажерки была, что даже мыслей не возникало.
Поэтому столько здесь и сижу)

Изображение пользователя Кисяка.

girl_haha так здорово описала свои приключения в тренажерке!!!! girl_haha

Изображение пользователя Selenna.

Думаю, что многие так начинают))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Еслиб не знала то подумала что ты про мой зал говоришь))))
Почитала)
Понравииииииилось)
Молодец)))

Изображение пользователя Selenna.

Может мы в один ходим)))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle