- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Как я в первый раз в тренажерку сходила))
Главные вкладки
вт., 27.01.2015 - 22:30 — Selenna
Я почти Бэтмен!!!
Начну по порядку:
Мое желание заниматься было сегодня так велико, что я пришла на полчаса раньше. Администратор показала мне где раздевалка, но предупредила, что там рабочие душевые делают. "Вы не волнуйтесь, они за занавеской и не смотрят" :1eye:
В раздевалке была натянута шторка, как для ванной и за ней копошились два строителя. Переодеваюсь и слышу, что один говорит, что душно, давай дверь откроем в коридор, а второй отвечает, что я тут переодеваюсь, первый ему: "она ушла" :rudolph: А я без штанов стою. Кричу:"Никуда я не ушла!" Переоделась и бегом в зал.
Тренера своего в глаза не видела до этого, только по телефону пообщалась. Зашла в подсобку, сидят там двое, жуют. Выбрала я самого накачанного. Оказался он. Хоть я и пришла раньше, он от еды оторвался, задал пару вопросов и повел меня на беговую дорожку.
Ходила я там-ходила-ходила-ходила, когда отходила столько сколько мне сказал мой гуру, выключила агрегат, спустилась на землю, а у меня земля под ногами плывет, будто я все еще иду. Это надо же думаю, в океане неделями плавала и не укачивало, а тут.. Бочком, бочком, держась за тренажеры дошла до тренера. И тут началось самое веселое. Я поняла, что я инвалид-тугодум :crazy: Мало того, что по технике я делала все неправильно, так я еще не знала с какой стороны на тренажеры садиться-ложиться. Может кто помнит "Маски-шоу в больнице", когда мужик залез на гинекологическое кресло, лег на живот, ноги на подголовник, руки на железные фиговины для ног и рот раскрыл. Так это про меня)))
Попутно он меня расспросил про мое питание. Я заливала ему, как стараюсь есть дробно, 5 раз в день, и все полезное и бла-бла-бла. Его мое "стараюсь" не устроило, попросил конкретики за 2 дня. Послушал и сказал, что мое питание - шляпа. Так и сказал:"Все понятно, Ваше питание - шляпа!".
Совершили мы почетный круг по залу и вернулись в кардиозону (наверное так называется) или кардиозал?
Тут еще 2 девчонки подтянулись (до этого, кроме меня 1 парень был). Они заняли тренажеры рядом, моего тренера знают, и мы вчетвером болтали. Девочки оказались с юмором, тренер тоже, так что от души посмеялись.
Одна из них 30 кг сбросила. Молодец! Вторая - худышка. 53 кг. Хочет 50 кг. Тренер сказал ей, что худеть не надо, а надо улучшать качество тела. Мне же сказал, чтобы я забыла про углеводы, так как хватает уже под кожей (так и хотел видимо сказать жира). Но он такой позитивный и тактично говорит, что даже и не обидно.
Заниматься на тренажерах все-таки не мое. Я их много лет назад в институте не полюбила, и сейчас не понравилось. Но ходить пока буду. И радует, что тренер нормальный.
Напоследок я чуть не ушла в чужих сапогах, так спешила при рабочих переодеться. Уже натянула, думаю, что-то не то)) Размер вроде мой, а фасончик другой))
И побежала на работу душ принимать, там то еще душевые не сделали. Благо работа через дорогу.
Пока питалась, как он мне сказал.
Вот так я вкусненько поела и теперь лежу)
Нравится:
- Блог Selenna
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Молодец! Самое главное -
Молодец!
Самое главное - начать!!! А дальше втянешься и понравится!!!
Очень на это надеюсь)
Очень на это надеюсь)
Согласна с Зайкой)) Втянешься
Согласна с Зайкой)) Втянешься и пойдет-пойдет-пойдет! :smehs: ты - очень умничка, что пошла туда)) а сколько по времени ты кардио занималась?)
А ужин - очень похож на мой)) :crazy:
В начале 13 минут, в конце 20
В начале 13 минут, в конце 20 минут.
Кстати, я даже не знаю что за чем надо делать и сколько раз, даже не вникала. Решила положиться во всем на тренера))
вот я не совсем понимаю этих
вот я не совсем понимаю этих тренерских принципов.. Хотя, может, потому, что ты уже 61 кг..
Насколько я знаю, то только кардио помогает именно худеть.. Не качать, моделировать, конструировать и делать тело, а именно сбрасывать.. Но тут, наверное, все таки различия в весе
Не разбираюсь, но как сказал
Не разбираюсь, но как сказал тренер, будем знакомиться с тренажерами. На ознакомление много времени ушло. Плюс он явно смотрел на мой уровень подготовки. Думаю, что это было вступительное занятие.
А еще он спросил, почему я аквааэробику бросила. Я даже удивилась. Сказал, что вещь хорошая.
Я обожала аквааэробику!!
Я обожала аквааэробику!! Такого кайфа как от нее, я ни от чего не ловила) У меня была на глубокой воде - супер!)
Перестала ходить, потому что возможности нет у меня.. Раньше с сестрой на машине ездила, а щас никак(
На глубине точно тяжелее и
На глубине точно тяжелее и эфективнее.
Как мне сказал мой тренер -
Как мне сказал мой тренер - час на дорожке - это около 300 ккал, час силовой в интенсивном темпе более 600. Кроме того качаются мышцы, которые после тренировки постоянно тратят ккал.
Хорошее позитивное начало!
Хорошее позитивное начало! Втянешься и будешь балдеть от спорта! Тренажерчики не игнорь, еще понравятся. Ты их просто не распробовала. Они для красивой фигуры очень нужны!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Только ради красивой фигуры и
Только ради красивой фигуры и потерплю))
Некоторые упражнения ничего еще были. А на некоторых я была немощной))
Ну згачит есть над чем
Ну згачит есть над чем работать!
Я вот считала себя и сильной и мышцы думала у меня в норме. Да и правда начала сразу же неплохо. Но теперь, когда мышцы еще окрепли, я только поняла насколько они нужны и полезны! Я себя почувствовала лет на 25 моложе! Сила, выносливость, спинка прямая, легко идти. Перестали болеть поясница, плечи, ноги и даже голова! Потому как очень улучшается кровообращение за счет мышц и куча других полезных изменений в организме происходит!
Так что если хочешь оставаться дольше молодой и здоровой, мышцы надо держать в тонусе!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Я про тебя, кстати думала,
Я про тебя, кстати думала, что ты молодец-переборола себя, пошла и очень довольна)) Это мотивирует!
От души посмеялась)Вспомнила
От души посмеялась)Вспомнила свой первый день и первые тренировки с тренером) Только я еще и ноги до крови умудрилась натереть на беговой дорожке))) И я так же не любила тренажерный зал , а теперь с нетерпением жду тренировок)
Если я полюблю тренажерку, то
Если я полюблю тренажерку, то буду счастливым человеком!
Ноги до крови-это жестоко)
в чужих сапогах?))))это
в чужих сапогах?))))это хорошо тебя там "выжали" )))))
Да уж, мозг совсем отказал)))
Да уж, мозг совсем отказал)))
продолжай ,Лесь,мозг
продолжай ,Лесь,мозг привыкнет,а от тела будешь в полном восторге
Эта мысль меня очень
Эта мысль меня очень стимулирует! Буду стараться!
С почином тебя! Я согласна с
С почином тебя! Я согласна с девочками, что тренажеры полюбишь, это же залог крепкого и красивого тела. На кардио такого не достичь. А я люблю сам процесс нагрузки, люблю терпеть эти пределы, когда уже не можешь, а надо. Азарт такой своеобразный. Только после третьей тренировки я вообще хожу как сломанный драндулет. Давай дружить, будем подбадривать друг друга в спорте :happy8:
Давай! Когда друг друга
Давай! Когда друг друга поддерживаешь, то и легче дается)
Добавила в друзья)
Классный пост! Я тоже по
Классный пост!
Я тоже по началу всё делала как то косо-криво, шлёпалась на скамейку, руки кривущие, дёргались, дышала как попало. Сейчас уже всё ок- надо привыкнуть. И вот с кардио у меня проблема. В нашем зале кардио зоны нет)) у нас вообще зал конечно допотопный, но не в этом дело- натренироваться ( так сказал мой тренер) можно и с одной штангой и 2 гантели))
Втяненшся, подберёш для себя комфортный комплекс и тело скажет тебе спаисбо! ( хотя, видя твои фоты и так вроде визуально всё не плохо)!
Умом понимаю, что потом все
Умом понимаю, что потом все должно быть лучше и лучше с каждым разом, но пока не верится)
Вау!
Поздравляю!
У меня так же после дорожки))) коленки реагируют )) и мозг будто я еще на дорожке топаю))
Ах, круто! Молодец! Сходишь еще раза 4 - тебе и понравится))
Буду ждать твоего этого сообщения - мол -хочу скорее))
. 27.02.:93-72-100
Я думала, что одна
Я думала, что одна такая))
Оно всегда так или потом привыкаешь?
потом уже было по-лучше))) а
потом уже было по-лучше)))
а пройдет или нет...)) эт от вистиб.апп. зависит наверное - у меня Ася таких штук не испытывает))
. 27.02.:93-72-100
На втором занятии меньше
На втором занятии меньше кружилась)
Как здорово все описано)
Как здорово все описано) улыбнуло) особенно иллюстрация шляпного питания)) наверное, так многие, думаю нормально все, а фигушки)удачи тебе!
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Самообман)) Думаешь, что все
Самообман)) Думаешь, что все хорошо, а кусочек того, кусочек другого, так и набегает..
Это всегда так на дорожке?
Это всегда так на дорожке? Или потом пройдет?
Пришел в спортзал трезвый,
Пришел в спортзал трезвый, ушел пьяный.
Во второй раз меньше
Во второй раз меньше кружилась. Думаю, будет полегче.
Ты здесь столько времени и в
Ты здесь столько времени и в тренажерке не была? :)
Ппц ты даешь :) аж не верю :)
Я такой нелюбитель тренажерки
Я такой нелюбитель тренажерки была, что даже мыслей не возникало.
Поэтому столько здесь и сижу)
так здорово описала свои
так здорово описала свои приключения в тренажерке!!!!
Думаю, что многие так
Думаю, что многие так начинают))
Еслиб не знала то подумала
Еслиб не знала то подумала что ты про мой зал говоришь))))
Почитала)
Понравииииииилось)
Молодец)))
Может мы в один ходим)))
Может мы в один ходим)))