10 день похудения

Главные вкладки

Изображение пользователя Nocturne.
ср., 31.08.2016 - 13:24 — Nocturne

Коротко о предыдущих 9 днях.
Завтрак - все, что душе угодно. На обед - тушеные овощи и мясо; ужин (до 18) - творог, кефир или овощной салат. Вечером обязательно каждый день 30-40 мин бега на скорости 8 км/ч и 200 наклонов в стороны.

Сегодня

Завтрак:
- 2 яйца
- Кукурузные палочки, конфета, печенье
- кофе

Обед:
- Печеный минтай с зеленью
- Тушеная капуста с морковью
- Вода с лимоном

Ужин:

Бег:

Нравится: 
5

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Ириночка К