Блог Кроль

Отчётная дата и вот, у меня уже 73.9. Наконец-то появилась 3ка (хотя ещё вчера, если честно), а значит и до 70 недалеко. Не хочу делать множество линеек, но мой путь это: 77.7---} 70 ----} 65 ----} 60 -----} 55. С бонусной наградой при 70 кг в виде мисо-супа японского и салата.

плановое взвешивание было сюрпризом - 74.9. С одной стороны - за неделю ушло 700 грамм (это хорошо), но два дня назад у меня было 74.3, а значит за пару дней я вернула 600 грамм (это плохо). Так что я не до конца разобралась со своими ощущениями.

Я так переживала, что сегодня будет привез из-за позавчерашнего внепланового разгруза, а у меня отвес 300 гр. Замечательно!
Завтрак: рисовая лапша, помидорка
Перекус: полоска чёрного шоколада без сахара, 3 печенья (з см диаметром) без сахара
Обед: творог, молоко
Ужин: йогурт

Вчера питание опять было ужасным, но противоположно прошлому ужасным)
Завтрак: пропустила, так как надо было убегать, схватила только полоску чёрного шоколада без сахара
Обед: творог, ложка мёда, кофе
Перекус: яблоко
Ужин: должен был быть на курсах, но я забыла йогурт дома, так что его не было

Итоговое взвешивание: 75,6. Чего греха таить, я надеялась на лучший результат, но что есть, то есть. Тоже весьма недурно. С 11.01 ушло 2,1 кг. Упражнения продолжаю делать, питание остается тем же. Смотреть что лучше менять буду в апреле. И скорее всего ориентироваться надо будет по зеркалу.

Питалка вчера была адовая, ну, точнее обед. Сегодня всё норм, а завтра плановое взвешивание.

Вчера:
Завтрак: два кусочка ржаного хлеба с арахисовым маслом
Перекус: пюре(банан, груша)
Обед: 5 кусочков суши-ролла, 2 бурито (из тонкого лаваша, куриной грудки, помидора, солёного огурца, спаржи, соус)
Ужин: не помню (целый день пыталась вспомнить и никак не могу)
В общем, сплошные углеводы

2 кг позади, небольшой, но юбилей, если можно так выразиться) По питанию сегодня всё нормально и вкусненько.
Завтрак: 2 кусочка ржаного хлеба+1,5 чайной ложки арахисового масла с мёдом
Обед: рыбка на гриле, капуста пекинская, кусочек сыра
Перекус: полоска чёрного шоколада без сахара

Скоро увижу 75,8 на весах, юху! А ведь когда-то я только начинала с 75, ну, да ладно. Невелика беда. Хотя и обидно, вес 65 держался долго, можно было тогда вновь взяться за себя, а ещё лучше, когда с 59 до 62 поднялся вес. Насколько было бы проще, но нет!

Неделя правильного питания принесла мне отвес в 900 грамм. Знаю, что у кого-то это отвес за день и при моём весе на жесткаче ушло бы больше. Однако здоровье моё пока важнее и вес всё же уходит. Надеюсь за месяц скинуть 4 кг, и далее, далее, далее в таком же духе. Пусть это и долго, зато для кожи не такой стресс и для организма в целом.

11й день похудения)
Протасока не задалась, самочувствие ухудшилось + всякие прыщи полезли (хотя на этой диете они первые меня покидают). Подумала я, посоветовалась с организмом и решила перейти на правильное питание и упражнения на пресс через день с Дженкинс. И немного ожила))

Вчера:
Завтрак: овощной салат (помидор, огурец, крымский лук), 2 зефирки