66.9 УРА ОБ = ОГ !!!

У меня сегодня много радости, очень много!
Начнем с того, что шестерка!!! 66.9!!! Восхитительно!!!

А еще, ОГ 99-100, ОТ 70, ОБ 99-101, ОБедра 58-60 !!!
Идеальные пропорции!!!
И двузначное число на бедрах!!!
ТАКОГО У МЕНЯ НЕ БЫЛО ДАЖЕ В ШКОЛЕ!!! ДАЖЕ В 10!!! ЛЕТ !!!
(ну при весе 44 наверняка было, но я тогда так ненавидела себя, что никакие объемы не измеряла).
Да здравствуют мои бедра!

По питанию все корректно!

Сегодня выбираю снова работать над бедрами.

А завтра, если захочу, поеду в супермаркет, куплю 4 пакета еды и один рюкзак. И все это СЪЕМ!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хорошие пропорции, очень тонкая талия! У меня тоже ОГ=ОБ, только особо не радует, уж слишком цифры огроменные 126-106-126.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Это, к счастью, уже не очень тонкая. Даже брюки и даже джинсы ношу :)
Очень тонкая, это когда было 63-109...

Ну, зато тебе можно не волноваться, что похудение испортит фигуру :)
Успехов!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Это такая разница у тебя была? Да, прилично.
Мою фигуру уже трудно испортить. Все уже сделано в этом направлении.
У меня, кстати, в молодости тоже в бедрах на пару размеров было больше, чем сверху. Видно полнота меня исправила.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Была, была. Ниже 35 вообще только недавно она опустилась.

Если бы верх на пару размеров меньше низа!
У меня еще и грудная клетка на пару размеров больше талии :)
Но с этим уже ничего не поделаешь.
Все. Платьев на меня больше не шьют.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну это вроде идеально, когда ОГ=ОБ, зачем же больше.
И надо под другим углом смотреть, что не верх широковат, а что просто такая исключительно тонкая талия! Это же здорово, редко и красиво!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

В моем понимании - идеально, это когда жира лишнего нет. А он у меня на бедрах и попе еще есть, как можно видеть)

del_bw.jpg

В моем понимании - "верх широковат" - это скорей достоинство.
Мой скелет мне нравится.
Осталось еще немного поработать над жировой прослойкой :)
Килограммов этак 8 жира убрать с бедер и живота.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ну это ж пропорции идеальные. Они могут быть и с лишним, но равномерным жирком. Да и особо лишнего уже не заметно. Небольшая аппетитность осталась. Еще немного и совсем ничего лишнего не останется, хорошо поработала! Руки такие накачанные, спортсменка!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ну, у меня вот жирок неравномерный :)
Всегда такой был.
del_20130312_154801.jpg del_20130312_153444.jpg
Раньше думала, что когда ОБ сравняется с ОГ - будут худощавые бедра. Сейчас понимаю, что до худощавых еще сантиметров 10-15 в объеме и соответственно около 8 жировых кг. (10 литровых бутылок воды по объему). Может вдруг и меньше. Пожуем увидим.

Вот вот, на руках и икрах мышца торчит, а на бедрах, низе спины и живота - пока нет)))

Спасибо большое, очень приятно! :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, крутые бедра. Есть над чем поработать. А ты по программе Ножки мирового стандарта раньше занималась, уже бросила? Как это, эффективно, интересно?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Были. Полтора года назад. Больше не будет :)

Занималась. Элементы какие-то из растяжек и упражнений остались.

Сам комплекс в том виде в котором он в книге, как и любой книжный комплекс, не подобранный вживую под человека - не является самым эффективным.
Но хороший.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, работа проделана большая!
Надо мне тоже этот комплекс опробовать, немного пыталась давно, не просто. Пишут многие, что очень помогает. У меня бедрышки тоже любят жирок запасать, на попе и бедрах больше всего. Но ты вселяешь надежду, что все возможно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

С коленями будь осторожна :)

Вообще, помогает любая статика + растяжка.
Калланетикой я около года занималась.
Бодифлексом более 5ти лет (так чтобы совсем каждый день).

Главное - после калланетики, НМС и любых других статических и силовых комплексов в первые 10-15 минут обязательно поесть!!! И желательно быстрые углеводы. Иначе можно пожечь мышцы и будет результат наоборот.

Голодной сразу с утра тоже желательно не заниматься. Хотя бы после завтрака.

А вот бодифлексом обязательно голодной. Но там только растяжка и дыхание. Другая технология.

Изображение пользователя НатаЭлла.

А ты всем дома, самостоятельно занималась или ходила куда? Здорово, много всего делала. Про калланетику вообще не знаю ничего, надо глянуть.
Спасибо за советы, да, про поесть слышала. Мне вообще надо почаще есть, как раньше, а то я совсем на самотек все пустила, большие перерывы стали.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Самостоятельно.
Но у меня есть понимание, как работать тренером, по крайней мере, для самой себя, потому что я посещала спортивную секцию с 8 лет и взаимодействовала с тренерами до 21 года, хотя с 10 класса тренировалась уже полностью автономно.

Успехов!

Изображение пользователя Оксашкин.

Добилась таки!!!!!!!!!!!! :happy8: :happy: :happy:


С каждым днём хоть на грамм легче!

спасибо!
Я теперь дальше хочу))))
До ОБ 90.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • zulenka
  • wideeyedgristle
  • ДОСЯ