Застолья, как на них худеть?

Даже если убрать застолье- у тебя много хлеба и вообще..сладкий чай и со сладким, кетчуп...я вполне понимаю, что у каждого есть свои вкусности и слабости и не все могут отказаться, но нужно выбрать слабость, а не поддаваться всем сразу. Так ничего не добиться.
Совет обычно простой на застолья, несколько вариантов:
1)ты ешь все, но буквально по ложке, медленно, чтоб тарелка всегда казалась и тебе и родителям полной
2) ты выбираешь 2-3 блюда максимально соответствующим ПП, например, в идеале что то мясное и овощи. И ешь только их.
3)ты открыто не ешь все что там, приходишь со своим даже
Общий совет- минимизировать сладкое,т.к это пустые калории к и без того зажорному дню.
Когда праздники, родители и т.д и т.п я тоже не люблю оглашать что я на диете, но это и не совсем верно. Это не диета, это твой выбор, ты не хочешь это есть и все тут. Как же вегетарианцы, что им, мясо надо совать? Они должны принять да и ты тоже, всем не угодишь, ты делаешь это ради себя, да, повоевать придётся. У меня мама вообще как-то думала, что может я таблетки ем какие, я так потом плакала от обиды. Когда ты достиг всего своим трудом, а тебе такое...
Я выбираю не обижать людей к которым прихожу в гости, но в меру. Выбирать пополезней что-то со стола, поменьше в кол-ве, иногда приходится хитрить, что сыта, чтобы не пить-что пью таблетки какие-нибудь, если у подружки в гостях- что желудок болит, накануне съела салат на работе не очень. Как-то так.

Да, большие застолья чреваты для фигуры. Мои рекомендации:
- перед застольем (за 30 мин.) выпить имбирного чая или просто воды;
- за столом сразу положи себе в тарелку по-больше листьев салата, капусты, свежых огурцов, помидор, грибочков, лимончик и т.д, кусок не жирного мяса.
- избегай салатов заправленых майонезом, бутербродов, картошки, кусочек тортика должен быть маленьким или вообще откажись, не пей сладких газировок, помни что алкоголь содержит большое количество калорий и стимулирует аппетит;
- следи за содержимым своей тарелки, докладывай туда продукты из пункта 2 (когда у тебя будет полная тарелка, тебе не будут подкладывать туда салатиков с майонезом и прочих вредняшек для фигуры);
- ухаживай за гостями, а не они за тобой;
- после застолья, если все-таки переела, выпей активированного угля или стакан воды с яблочным уксусом, съешь грейпфрут.
Теперь о другом "Не хочется всем объявлять, я не буду есть, я на диете... Я знаю родителей, им это как бельмо на глазу, стоит только сказать, что худею, сразу стоит задача накормить". Такой подход не правильный, подумай сама, ведь твои родители тебе не враги, а значит если ты решила похудеть, то они обязаны тебя поддержать в этом. Согласись, Настенька, что 100 кг. для 25 летней девушки это много. Не используй страшного слова диета, не сиди с закрытым ртом перед родителями типа ты ничего не ешь и уже умираешь с голода. Наоборот откажись от вредных продуктов, от продуктов с высокой калорийностью, а подружись с основами правильного питания, кушай полезные продукты и стань примером в этом для своей семьи. Поверь это возможно, кстати мои родители постоянно пытаються меня накормить. Только теперь они знают, что мне можно и приносят или готовят это.
Просмотрела твой дневник питания, как по мне его тоже нужно корректировать. В первую очередь бросилось в глаза полное отсуствие овощей и большое употребление картошки и хлеба. Рекомендую уменьшить порции, уменьшить количество употребляемого хлеба. Покупное печенье вообще не рекомендую. Включить в рацион творог, кефир, овощи, фрукты, постное куриное мясо, каши и т.д. Это даст возможность существенно снизить дневную калорийность потребляемых калорий. Понимаешь, когда я хотела похудеть, то пользовалась зигзагом калорий для быстрого похудения. Сейчас увеличила калорийность и перешла к количеству калорий для комфортного похудения. А столько калорий как получаеться у тебя могут только поддерживать твой вес, но не способствовать похудению.
Я желаю тебе успехов и скорейшего достижения своей цели.

Пить чай с сахаром просто привычка,я тоже раньше пила чай с 4 !!! ложками сахара,и не сказать что сладко мне очень было... Потом вот сразу решила отказаться,теперь противно пить с сахаром))) Главное выбрать чай,который вам будет и без сахара нравиться. А по поводу застолья: всегда беру мясо и овощи,или салаты без майонеза,вместо сладкого-фрукты.