12.

Изображение пользователя Nadiene.

После обеда я решила пасту оставить на потом, уж очень не хотелось мне её.. Заехала в магазин, купила тунец в воде и батончик-мюсли, что б перекусить и спокойно прогуляться до садика, не загибаясь от голода. Я ставлю машину у дома и иду пешком в садик, можно конечно подъехать прям к воротам, посадить ребенка в машину и довезди до самого дома. Но я ставлю машину у дома и иду пешком в сад, а потом пешком обратно. Гуляем, но когда сильно хочется есть, то кайфа мало, вчера есть не хотелось, зато дул тааакой ветер, что тоже было мало кайфа..

На ужин приготовила себе салат- кутайская капуста, томаты и баночка тунца. Закусила виноградом, от него у меня вседа огранизм хорошо работает, но не сегодня. Встала я с привесом и распухшим лицом.. Хм соль у тунце что ли, но не могу сказать, что был он прям соленый. Но тут я вспомнила, что скоро м. Аххаха, отговорки.

Сегодня
З- хлеб, сыр, творог, пол банана
П- забыла! Просто чай
О- цезарь самодельный без сухарей с заправкой из обезжиренного маонеза+10% сметана 50/50, кусочек цельзернового хлеба
П- может опять захвачу такой же как вчепа батончик, приятно, когда не голодно, хотя его состав меня не впечатлил.
У- вчерашняя паста с томатом

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя NemoMalf.

у нас тоже в последнее время разнообразие батончиков мюсли огромное, но состав это просто что-то!!! одно пальмовое масло, или иной растительный жир и куча ароматизаторов...
пешком ходить это здорово!



Изображение пользователя Мисс Беннет.

Тоже батончики покупаю на полдник, удобно, но состав... согласна. Вот недавно делала сама из сухофруктов и орехов ( перемолола в блендере), мёд, лимон и скатала шарики, беру их, закончились вот.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

зачем тебе хлеб, да и вообще все мучное в рационе - убирай!!!

пробовала я эти батончики - в них фруктоза, как правило, от которой также приходит чувство жора (порой не в этот день, а на следующий) - поэтому я категорически от них отказалась!!!!

сыр - надеюсь диетический до 15% жирности???
творог до 2% жирности????

я до сих пор пока никаких макарон не ем... есть куча других вкусных круп...
гречка, горох, фасоль, нут, маш, овощи на пару (это все вместо макарон)

Изображение пользователя NemoMalf.

Кисяк, про хлеб и батончики согласна на все 100% и про макароны тоже.
про сыр и творог не совсем... Я вот ем Адыгейский в нем 40%, зато белка 19 гр, ну жира 16 гр. Но жиры эти все равно нужны... Творог тоже иногда 100 гр баночку 4,5% могу съесть. Но он для детей от 6 месяцев, поэтому думаю без химии. Жирно, но это хорошие жиры, иногда нужные.



Изображение пользователя Кисяка.

они-то нужные...
но похудение будет замедленное...
я на своих обезжиренных продуктах, ежедневно съедаю ок.50 гр. жира... а говорят, что надо до 30 гр. ... так что смотри сама...
если процесс идет, то можно есть... если остановился, то надо что-то менять...

Изображение пользователя Nadiene.

из всех перечисленных круп могу есть только гречку, всё остальное у меня переваривается слишком активно.. я этого просто не переживу)

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Изображение пользователя Кисяка.

еще есть овсяная крупа, перловая, кукурузная, ячменная, пшеничная... эти лучше перевариваются, без газообразования, как правило...

и они очень вкусные... нераспробованные, а ты распробуй ;)

Изображение пользователя NemoMalf.

Хм, так значит ОВ хорошо работает, раз быстро перевариваются!



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle