Блог пользователя Nadiene

Меню
з- каша с вареньем
О- рыба запеченная, салат свежий из томатов и паприки, банан, мандарин, финики
у- гречка, свежий салат из томатов и паприки, кусочек хлеба
п- йогурт

1550 ккал

Меню
з- 2 блинчика
о- рыба запеченная без масла и соли, салат из кит. капусты и томатов, финики- 30 г
у- рыба запеченная без масла и соли, салат из кит. капусты и томатов, йогурт с мюслями
п- доела йогурт, уж очень понравился! хлебный- обожаю!! не удержалась))

Ела
з- каша с вареньем, кофе с молоком
п- 2 блинчика
о- салат из китайской капусты и томатов, заправленный йогуртом, банан
у-салат из китайской капусты и томатов, заправленный йогуртом, творог

Около 1300 ккал, но если и после этого я не начну худеть, то не знаю, что тогда будет))

С тех пор как ГВ прекратилось набрала почти кг, не смотря на то, что стала тщательнее следить за рационом, вот вам и снижение энергозатрат. Даже при меньшем поступлении пищи организм всё равно находит что-то, что запасать.
Я в печали...
Неужели придётся себя истязать строгими диетами?

Такой чудесный день был вчера, а я привесила((
Вес вообще не уходит(( Это зима что ли так действует на меня, обычно я весной хорошо худею, ждать или еще строже диету делать??
А сегодня у меня поганое настроение на фоне не двигающегося похудения и я сожрала эти чертовы орехи, я псих на орехи, хорошо хоть не соленые и не жареные...

Чего-то не худеется..
И ем мало, иногда аж голова кружится от голода..
И гуляю, не смотря на морозы по 2 часа.. и зарядки всякие делаю, но не худеется..
Ела- суп с брокколи, творог, мандарины..

С таким названием записей проще всего))
Ела- суп рыбный без соли, творог, стакан йогурта и пара бананов и крошечное яблоко..
После вчерашнего отвесила, приятно, но хочется большего!!

К субботе так чудесно отвесила, а выходные у мамы, сами понимаете. Нет, я не обжиралась, просто ела оладьи, капусту жареную, мамин суп и рыбу, а она у меня любитель солить, но сегодня я уже взяла себя у руки! Ела несоленую гречку, яблоко и пила молокочай... качала пресс, растягивалась...
Прогресс будет, я верю!

Я сильная и опытная! Просто хочу нереально увидеть 59 кг, хех ...вспоминала бы я про это, хавая печенье!!
Хочу похудеть до своих любимых 59, а лучше до 58!
Еще надо животик подтягивать, срочно, сколько можно с этой прослойкой жить! и еще мне сегодня стукнуло в голову, что я хочу сесть на шпагат, девки, какие надо упражнения делать и какие мышцы растягивать?

Так мой привес и не уходит, ем 1800 ккал.. бесит что дома всё время о еде думаю, в не быть дома не получается никак(( мда... грустно!

Три дня тотального контроля и от новогоднего привеса осталось только 400 г! Надеюсь хватит сил и терпения дойти до любимого веса, если отвыкну жрать, то конечно хватит) Ой как хочется! Ребенок вроде тоже на поправку идёт и сегодня гуляли! ...

За осень плюс кг, за праздники плюс 2, печально,а ведь скоро весна и надо себя в форму приводить.. Роберт болеет, сижу дома, движения нет вообще.. грустно, я так люблю гулять.. Так что все праздники свелись к банальному обжорству..

2011 был однозначно хорошим годом в моей жизни. Многое наладилось, а многое просто потеряло актуальность. В этот год случилось событие, которое кардинально изменило мою жизнь, у меня родился мой самый дорогой сыночек. Я стала другим человеком, стала гораздо спокойнее к мелочам, стала гораздо терпимее и мягче. Ничего так не влияет на женщину, как материнство.

Желаю исполнения желаний и всего только лучшего в новом году!

Но я стараюсь знать меру)
Качаю пресс ко всему прочему, ответственно, по несколько приходов в день)
До НГ вроде как мини-диетку хочу себе устроить, главное что б в гости не позвали никуда)))

Просто нет времени, ем как раньше, плотно, но разумно. Вес примерно тот же. Эх.. не люблю я, когда не получается следовать своим установкам((

Мотивации нет, времени готовить нет, поесть толком времени нет, хватаю только, что есть.. Устаю, спать хочу, у дитя зубы очередные... У меня скоро сессия.. Мамочки!!!

Радоваться нечему) Как и думала) Ладно, жизнь продолжается и продолжается не плохо)) Ела печень, томатики, хлеб, йогурт ягодный и мюсли ну и не обошлось и без пары тройки конфет.. Нормальный день в общем...

Съела 2 конфеты (сына подарок новогодний с моей работы, ааааа! там столько конфет!) и вина выпила треть бокала (больше мне к счастью нельзя, часиков в 5 утра кормить дитя).. Весы мне завтра отомстят.. Бесит то, что мне даже не стыдно((

Вес 2 дня одинаков и мне нравиться..

Минимальный вес после беременности и родов))) но чето мне не весело вообще! Хотя сегодня мне уже лучше.. вчера на тех сушках приемы пищи и кончились, от них мне стало плохо. Сегодня уже смогла есть кашу и творог) Глядишь, оклемаюсь)) Вес конечно не сохранится, обезвоживание ведь.. Стараюсь больше пить.

Капец, температура, слабость, от горшка не отхожу, в животе нечто мрачное твориться.. недавно с такими же симптомами лежал муж.. Видимо вирус, больше всего боюсь заразить ребенка, хожу в маске, не целуюсь с ним...
Ем - утром осилила пол каши, сейчас сушки жую.. и чай, чай, чай.. врятле смогу нормально поесть сегодня.. с ребенком мама, а вечером мне домой, не знаю как там справлюсь...

Нет отвесика, ну и черт с ним..

Ела-
з- каша с ложкой повидла и молоко в кофе- 350
о- кровяная колбаса, кусок хлеба и морковь тертая-350
у-эххх, у родителей- 2 картофелины печеные, кура печеная граммов 120, большой томат, 4 кусочка сыра, крабовая палка- 500
п- чай с сухофруктами- 300

Настроение какое-то не очень, то ли сахара не дополучила, то ли серость всемирная влияет на меня)

Ела
З- каша с повидлом, плюс кашу за ребенком доела, около 400 ккал
О- рис с капустой и фаршем, морковь тертая, пюрэ овощное с мясом, доела за ребенком- 350
У- кровяная колбаса, кусок хлебы и морковь- 400
П- творог и повидло - 350
Итого- 1500

Нормально, учитывая, что гуляла 3,5 часа))

Вот не знаю, смогу ли так строго за собой следить, но постараюсь, надо потихоньку возвращаться к нормальной жизни.

Общие правила- гарнир не едим с белками, делаем выбор, или гарнир, или белковая еда, не то что бы я сильно придерживалась принципов раздельного питания- просто это отличный способ не потреблять слишком много за один прием пищи!