АНТИДЕПРЕССАНТЫ и Панические Атаки! Кто сталкивался?

Ты хочешь, чтобы тебя успокоили некомпетентные в этом вопросе люди и сказали пей или не пей таблетки?
Тогда уж лучше сходи к другому врачу и спроси у него, пусть он тебя успокоит и скажет что можно пить это или пропишет что-то другое.

Привет. Из вышеперечисленного сталкивалась только с депрессией и проектированием (пытаюсь шутить). От антидепрессантов отказываюсь. Они не заменят мне мои мозги, а если и заменят, то временно и ломка будет куда хуже. Поэтому я принимаю только витамины Берокка. Они придают энергию, я двигаюсь и отвлекаюсь от дурных мыслей. Но в остальное время - в минуты покоя - я в полной их власти. Я точно знаю, что немного убрать в голове могут помочь люди, которые живут точно наоборот, которые горят, стремятся в будущее, подают пример. Ни врачи, ни таблетки не решают.

Привет, а ты с самого Киева? У вас же там куча институтов, нужно искать хорошего специалиста, по другому никак, эти состояния затягивают как воронка, чем дальше, тем тяжелее выбраться.

Я не специалист, но думаю нужен отдіх, свежий воздух, и поехать в лавру, походить по пещерам дальним и ближним, исповедаться и причаститься, то что хуже ге будет єто точно.психические состояния болезненніе так вілечиваются. У близкого мне человека біла более запущенная форма и все как рукой сняло, а врачи назначали мрт, и тд.

Т.к. училась на психолога (понимаю это не главный аргумент) мне повезло я встречала хороших практиков, вот что мне говорила моя научный рук. (она и практик и теоретик хороший), что если реально все сложно то фармакология может помочь, но только на фоне психотерапии. Чисто одна фарма - это временное решение вопроса. Просто таблетки снимут напряжение в нервной системе и сбалансируют процессы возбуждения и торможения в мозгу, что соответственно облегчит психотерапию. Но конечно если возможно, то не пей конечно таблетки, но как минимум пропей любые успокоительные (типа валерьянки и т.д.) но обязательно в течение хотя бы месяца, т.к. валерьянка, пустырник и другие травяные успокоительные действуют по накопительному принципу. Я когда чувствую что начинает крыть и я не справляюсь со стрессом, прописываю себе такие успокоительные, которые идут не по рецепту и пропиваю. И рекомендую, учитывая, что так долго длиться твое состояние, найти хорошего психолога, тем более живешь в Киеве, думаю это вполне реально. Если действительно у тебя депрессия (т.к. не факт, есть свои сложности в диагностировании и думаю мнение одного специалиста в данном вопрос недостаточно) то хорошая динамика в работе с депрессивными, тревожными состояниями есть в когнитивно-поведенческой терапии. Но в любом случае узнай какими методами будет с тобой работать психолог, какие у него сертификаты. Ну и самое главное, чтобы не тратить свое время и деньги, предварительно постарайся сама определиться со своим запросом в работе, т.к. с этого вы и начнете и пока не будет определенности динамики в решении твоего вопроса не будет. Т.е. главное ответить себе на вопрос "Чего я хочу?"
Ведь главное докопаться до причины твоего состояния, т.к. стрессы (и да это банально) есть у каждого и будут всегда.
Что можешь сделать сама (хотя я думаю, что это не отменяет похода к психологу)? Читай книги по позитивному мышлению и делай упражнения из них. Есть хорошие девченки ютуберы, абсолютно такие же как мы, может понравиться их точка зрения на позитивное мышление - Ольга Дворецкая и Оксана Близнец. Читай и смотри фильмы, где люди преодолевают тяжелые обстоятельства и все заканчивается хорошо - т.е. сработает механизм идентификации. Так же если возможно найди творческое хобби (или оно уже есть?) которое в удовольствие - может это танцы?вязание?вышивание крестиком?лепка?раскрашки для взрослых? крутые фото еды в инсте?или ты пишешь стихи или мастерски пекешь торты?
Меня например вышивка крестиком спасла от можно так сказать от психоза в момент послеродовой депрессии.
Если будут вопросы по методам работы психолога, обращайся подскажу, т.к. сама проходила психотерапию и училась на практика (и было пару клиенток которыми работала), но я работала в основном методом эмоционально-образной терапии - не знаю пользуются ли в Украине методом, но достаточно продуктивный.

мне кажется обязательно нужно к специалисту
в Одессе есть Ева Поплавская
https://www.youtube.com/channel/UCaX8uitsVy_hCSp0m7uDt-g
думаю она может посоветовать проверенного специалиста в Киеве, в одном из видео говорила об этом
https://vk.com/apsyhology
попробуй ее спросить
https://www.facebook.com/profile.php?id=100008063507615&fref=pb&hc_location=friends_tab&pnref=friends.all