9 день 27 мая

Ходьба 5 км
Зарядка. вчера был первый раз массаж. после него боль усилилась, а сегодня проснулась, а ничего не болит. . . Я уже забыла как это - последний раз спина не болела еще до беременности. ..
Питание 4 . Творог со сметаной и песком. . . 70 гр говядины, тарелка крабового салата с половинкой кусочка ржаного и шаурма с парой глотков колы - остальное выкинула.