Кефир и яблоки

Здраствуйте! Зимой я скинула 15 кг (сильно влюбилась), травила себя только кефиром и яблоками. А к лету опять набрала 8 кг. И завтра я сажусь на диету.

Комментарии

Настройки просмотра комментариев

Выберите нужный метод показа комментариев и нажмите "Сохранить установки".

Диета основана


Диета основана на кефире и яблоках..а можешь поподробнее расписать??Это всё что можно есть?А на какой срок?И какое кол-во в день?

Привет

Диета основана на кефире и яблоках. Кефир можно 3,2 % жирности, яблоки можно даже сладкие. 500 г. кефира 3-4 яблока разделяешь на 3 приёма пищи. За неделю можно скинуть до 5 кг без физ. нагрузок. Лично я похудела на 15 кг. за 1.5 месяца. Ответь мне, как двигать кг. на линеечках.

Привет

Только кефир и яблоки. Кефир можно и 3,2 % жирности. Один раз в неделю можно позволить 100 гр. овсяного печенья (но только овсяного, там клетчатки много) и обезжиренный творог . За неделю можно скинуть 3-4 кг. без всяких физ. нагрузок. За 1,5 месяца я скинула 15 кг. 500 гр. кефира и 3-4 яблока (можно даже сладких) разделить на 3 приёма пищи.

Удачи тебе,

хотя я лично предпочетаю нормальное питание и спорт...