Блог Linka

Добрый вечер! :) Вот и прошёл ещё один денек. Отчёт:

Завтрак 7.00: ложка клетчатки, каша 35 гр, стаканчик йогурта обезжиренного, кофе, 1 конфетка
Обед 11.30: 100гр борща нежирного, кусочек хлеба, 20гр гречки, пол сосиски.
Перекус 14.30: яблоко
Перекус 17.00: яблоко, стакан кефира, ложка клетчатки

Приветик мои худельщицы! Сегодня не удержалась и взвесилась - 66,6! Значит, привес ушёл и пора покорять новые вершины!! Следующее взвешивание через недельку-другую, результат по одежде смотреть будем! Читаю ваши дневнички и хочется двигаться дальше к своей цели!! Спасибо что вы есть!! :) А вот между тем моё меню:
Завтрак 7.30: творог 100гр, стаканчик йогурта, ложка клетчатки, 100гр винограда

Начала пить клетчатку :)
7.30: 100гр творога, стаканчик йогурта, 100гр винограда, ложка клетчатки
14.30: борщ нежирный 200гр, котлета, 3 ложки гречки, 2 ложки клетчатки
15.30: 8-9 конфет, 1 зефир, кусочек копчёной колбасы(ой стыдно то как за всё это... :shy: :shy: :shy: )
18.30: стакан кефира, яблоко, ложка клетчатки

Добрый вечер всем всем :) У меня сегодня очень насыщенный день! С девчёнками нагулялись, заходили в пиццерию, они ели пиццу и десерт, а я рол и зелёный чай и налопалась не меньше, но калорий раз в 2 сэкономила :bigsmile: Так что вот такая я умничка. Без сладкого 2 день и не хочется :bigsmile: что для меня уже рекорд :bigsmile: А вот и отчёт:

Блин настрочила тут столько, а оно не сохранилось, аж бесит!!!! >) >) >)
Вобщем вот что у меня сегодня за меню:

Завтрак 7.30: каша овсяная, стаканчик йогурта обезжиренного
Обед 13.30: суп - 150гр, кусочек хлеба, кусочек варёного кролика
Полдник 16.30: яблоко
Ужин 18.30: гречка - 50гр, 2 тефтельки варёных

Всё! С завтрашнего дня начинаю следить за собой!!! Каждый день отчёт по питанию и физическая активность!! Хочу быть такой к лету:

И у меня всё получится!!!!

Добрый вечер, девчёнки :) Мда видимо в похудении для меня такой период, что приходится терпеть.... Вроде калорий ем даже больше, но жрать по вечерам хочется просто неимоверно.....

Привет! Сегодня у меня наконец-то отвес и целых 700гр! 66,9кг. Ох кто бы знал чего мне это вчера стоило..... У мамы с папой была годовщина свадьбы, так сказать совершеннолетие :bigsmile: Мамуля любимая наготовила салатов.... торт купили.... И я ничего не съела из этого!

Всем добрый вечер или уж не знаю может уже и доброй ночи! Сегодня я проснулась ооочень поздно, так сказать устроила отсыпную в последний день каникул(спать не надо было в 4 утра ложиться). С питанием всё норм, наела на 848ккал всего, но я себя голодом не морила, просто так получилось.

Несколько дней меня не было... Один срыв и пошло поехало....