№943 26 апреля 2017

Изображение пользователя Linka.

Привет, мои хорошие))
3dizfoj5dyw.jpg
Как у вас дела?) У меня вчера был прямо таки идеальный день в плане похудения) После ужина гуляла два часа еще, здорово!) Сегодня нужно поделать кое-какие дела, и, надеюсь, успею на пробежку до работы.
После вчерашнего дня идеального, появилось желание на весы прыгнуть, но я себя сдержала, до первого, значит до первого.) Сегодня на гарнир у меня будут макарончики по менюшке, урра.
-----------------------
Питалка:
1 прием: овсянка 50гр(сух)+молоко 100гр + сах.зам, белковый омлет
2 прием: творог 0,5% 150гр + сметана 10% 50гр, яблоко 200гр
3 прием: филе 140гр + макароны 60гр(сух)
4 прием: филе 140гр + макароны 60гр(сух)
Итого: 1449 ккал БЖУ 144/32/140

Физактивность:
Бег 45 мин 5 км
+скраб+крем+массаж от целлюля

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

Может и хорошо, что не прыгнула ан весы. У меня вчера тоже идеальный по питанию день был, по сравнению с тем что раньше было. И даже прогулка в очень быстром темпе была, правда, не такая как у тебя, минут 10 туда и минут 10 обратно. А вот на весах вообще никак не сказалось.

Встаешь первого на весы, а там бац, и ты уже у цели.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

Да, так без весов я все время на подъеме, потому что психологически я уверена, что худею, а весы могут чего-нибудь не то показать и все - настрой потерян))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka