№940 21 апреля 2017

Изображение пользователя Linka.

Привет всем) Вчера была умничкой, но +. Аррррр.
xvhubacuzuo.jpg
Надо возвращать салатики на ужин, чтобы не перегружать организм, но блин с моим графиком, когда сидишь с дитями по 5 часов до вечера, трудно вклинить еду. Или тут попахивает отговорками? В общем буду настраивать график. Взвешивание 1 мая, и мне там хотелось бы цифру 77 созерцать.)
Думала поехать на треню в зал, но я там была вчера, поэтому лучше отправлюсь на пробежку.)
Буду делать сегодня белковые куриные котлетки, ням ням)
А еще по плану скраб ац и массажик банками.
Всем хорошего дня и отвесиков!))
-----------------------
Питание:
1.п: яйца (120гр), хлеб (60гр), сыр (20гр), пирожное (55 гр)
2.п: филе куриное (130гр), греча (130гр вар), терияки соус (20гр)
3.п: лаваш (90гр), филе куриное (130гр), терияки (20гр), сыр 35% (20гр), огурец (60гр), яблоко (140гр)
4.п: творог 0,3 % 175гр
Итого: 1571ккал БЖУ 120/38/175
Физ-ра:
Бег 6,8 км за 46 мин - 669ккал (судя по трекеру)

s1e5_mabel_chugging_smile_dip.png

Оцените эту запись: 
5
Ваша оценка: Нет Средняя: 5 (1 оценка)

Комментарии

Изображение пользователя fifa.

А что в котлеты кладешь?

Не не отговорками, попахивает твоим пирожным Wink

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

Филе, яйцо и лук и жарю на гриле электрическом))
Да оно было маааленькое такое, тем более утром.

s1e5_mabel_chugging_smile_dip.png

Изображение пользователя fifa.

Давненько хочу себе купить, но смущают размеры.
Как тебе гриль? Стоящая вещица?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя Linka.

У меня маленький, на две порции, очень удобно) но по сути это как две сковородки - сверху и снизу, быстро готовится, но различия никакого от сковородки с ребристым дном) аэрогриль наверное имеет какое-то отличие))

s1e5_mabel_chugging_smile_dip.png

Изображение пользователя fifa.

Да, то что переворачивать не надо - это хорошо, но с моими проглотами на две порции будет мало. Тоже видела только на 2 порции.

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.