№893 12 февраля 2017. Отчет за неделю.

Привет всем) Сегодня встала на весы и +2кг..83.7 Мдя.

Ходила утром в бассейн, отплавала 1100м. Думала и 500 не отплаваю, тошно было, но минут через 20 прошло. Вывод - нечего столько жрать. После басика ушло 0,6 и 83.1. Обииидно. Но надеюсь, что за 2-3 дня привес уйдет. Я буду стараться. 15 числа контрольные замеры. Пост уже через 2 недели и к его началу надо добраться до 80.
--------------------------------------------------------------------------------
Отчет за неделю:
Понедельник - 1437 ккал, силовая+кардио (1,5 часа)
Вторник - 1418 ккал, отдых
Среда - 1441 ккал, силовая + кардио (1,5 часа)
Четверг - не считала, отдых
Пятница - не считала, силовая (1 час)
Суббота - не считала, отдых
Воскресенье - отчет позже по ккал, бассейн (1 час)

Три дня на неделе выпали из-за ДР, надеюсь, что следующая неделя будет более удачная.))
Минимальный вес на неделе 81.7