"Верной дорогой идёте, товарищи!"

Всем приветик!=))
Если вы думаете, что я снова сорвалась и пропала - как уже несколько раз было... то в этот раз всё не так!=)) Я исправно сижу на сушке...
Кушаю на завтрак: 25 гр. гречки (в сухом виде) и 150 гр. куриного филе (или грудки иногда).
обед: тоже самое.
ужин: 200 гр. курицы + салат из овощей с маслом.
Поздний ужин: обезжиренный творог.
+ фрукты кушаю в течение дня. Стараюсь укладываться в свой просчитанный коридор БЖУ.
Иногда не удаётся поесть - заменяю приём пищи протеиновым батончиком=))

В среднем в день уходит 200-300 гр.... зато без срывов, без голодовок, без плохого настроения=)) и знаю, что уходит именно ЖИР, а не вода или ещё чего там, которое потом возвращается... Пусть тихо, медленно, но зато я худею=))

как сказал как-то Денис Борисов "Лучше со скоростью черепахи ползти к своей цели, чем со скоростью света придумывать оправдания, почему ты стоишь на месте"(с)