Снова похудение после зимы. Уже -3 за месяц.

Привет.
Этой зимой я набрала до 65кг. (не до 67 как в прошлый раз) образ жизни у меня не слишком подвижным был, а мч закармливал сладеньким.
С 1 марта было решено сесть на подсчет ккал и добавить спорта минимально. Изначальный вес 1 марта - 65 кг. Сегодня 29 марта - 62.0 кг. По-моему, за последний год я так низко не опускала вес. На б у ч летом был 61.7, ниже веса я не помню. Ставлю снова цель - еще минус 3 кг за мес.
Что я делала - питание на 1300 ккал в день. БОльшая часть ккал - в первой половине дня. Сладкое ем и даже много. Но также много овощей и фруктов. На морковь подсела конкретно. Полюбила горький шоколад. Семя льна и клетчатку в творожок. Бегала за всё время дважды, дважды ходила в тренаж зал на легкую тренировку. Спорт как тяжелую артиллерию подключу - когда вес встанет. С кожей проблем нет, со стулом нет (клетчатка отруби и семя льна - спасибо), настроение счастливое. Через 3,5 месяца у меня свадьба, скину еще 5 кг - буду очень рада.
Всем желаю удачи. Себе ставлю новую цель - минус 3 кг за апрель. До 59 кг.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • Bri
  • zulenka