После просмотра программы А. Малахова "Пусть говорят"

Поддерживаю полностью! Вчера тоже смотрела эту передачу, и особой жалости к приглашенным не испытывала. А вот те кто взял себя в руки и похудел - огромный респект!

Да не кого ты не обидела. Мы все здесь такие. И от части вина здесь не наша если нам промыли мозги, наши теневые власти. Им легче чтоб мы тратили все бабло на жратву. И им нами будет легче управлять. Но я не перекладываю всю вину на них. Мы люди и нам нужно самим делать выбор. И кто знает, может мы с вами борясь с излишним весом- боремся с системой???

Абсолютно согласна.))) Главное перестроить мозг!
Но с другой стороны, праздники есть праздники, они всегда будут, надо учится себя контролировать, а не ограничивать на 100%

Жаль я не посмотрела! Но то, что ты рассказала и какие выводы сделала - я абсолютно согласна!
Только мы сами творим и создаем свое тело. Очень легко свалить все свои проблемы на наследственность, обмен веществ, злую судьбинушку и прочее...но какой от этого толк?! от причитаний ничего не изменится и не надо ждать - здесь и сейчас менять свою судьбу, свое тело, свою жизнь! а не ждать чудес...
ну не проснемся мы однажды похудевшими на 10 кг!ну вот не было таких случаев, чего ж на это уповать!
Как мне однажды поправившаяся подружка сказала "ну конечно я поправилась, я же 2-й месяц пью ОК" (так вот важно и горделиво), на что я поперхнулась и сказала - "я их полгода пью и за последние 3 месяца похудела на 10 кг"...просто удобно свои проблемы сваливать на чужие плечи, как и делали герои этой программы)

Я передачу эту не смотрела, но уже хочу. Раз она вызывает такие правильные мысли!
Я с тобой полностью согласна. Все проблемы гнездятся в голове, на самом деле. Я ведь была такой же, как описанные тобой люди. Ночьк кралась к холодильнику, чтоб не увидели домашние. брала кусок булки, масло, сыр, колбаса, жирный соус сверху! и еще один бутерброд! и еще....
Мне очень стыдно это писать, но стыднее - не признавать своих ошибок. Да это не ошибки, это трагедия. В голове должно что-то щелкнуть. знать бы, что.... И как же я рада, что щелкнуло у меня!!!

Воистину так!
80% людей с лишним весом - обжоры и лентяи! И лишь 20% страдают теми или иными заболеваниями.
Я не говорю про тех, кто борется с этой бедой или комфортно живет в своем весе и радуется жизни. Я говорю про нытиков и тех, кто ненавидит тех, кто стройнее (да-да-да, и такое бывает).

А ведь надо просто меньше жрать! Да, жрать, а не есть.
И, да, физкультуру никто не отменял!

Как-то была у меня знакомая, которая из-за лишнего веса не могла бегать и активно двигаться. Так она просто махала руками, ногами, делала медленные наклоны. Любое движение лучше, чем сидеть сиднем на попе!
И она в итоге похудела!

Мое мнение по вопросу лишнего веса: "Меньше жалости к себе, больше движения - залог успеха".

тут и без меня желающих очередь, лучше поговорим про тебя конкретно и про праздничный стол :)
Я тоже социальный едок, т.е. могу просидеть за столом за разговором сколь угодно долго и сожрать при этом половину ВСЕГО угощения. Мотивация похудеть проигрывает по сравнению с во-о-о-он тем кусочком рыбки, этим пирожным, мороженым, шашлыком, которые вот тут, только руку протяни, а фигура - это далеко, долго и трудно. Но зато стоит оказаться дома, как совесть тут же начинает пилить меня по поводу съеденного.

Вариант - чтобы какой-то символ похудения при этом попадал тебе на глаза: например, тоненькое изящное колечко или часики, на которые ты "наговорила" все свои желания похудеть. Еще можно сфоткать себя в неглиже на телефон, перед желанием сожрать явно лишнее смотреть на эту фотку. Или опять же в телефон в черновики СМСок или в заметки записывать все, что собираешься съесть - но только ДО, а не после.
Иногда (подчеркиваю, иногда ;) ) мне это помогает.
Удачи!

А, я видела! Про эту бабульку и писала в своем посте - как она "уточек кормила"!!!)))))))))))))

Я тоже посмотрела эту передачу... Мдя...
Да в принципе я и сама недавно такая была, когда жрешь от скуки, весь день не хавала, а вечером прибежала и уничтожила все запасы на неделю... Вечерами пиво литрами с чипсами, рыбкой, кальмарами... И как-то это мимо мозгов пролетало, что "ого Катя сколько ты каллорий сожрала в 10 то часов вечера.." "Да я не много ем", может и не много, но что именно и в какое время? Можно вечером нажраться пюре с катлетами и майонезным салатом, потом подождать "пока уляжется" и чая с тортиком навернуть... В расчете на весь день - это может и мало, а для одного раза явный перебор...
Этим людям тяжело, ну ведь мы сами же такие, вспомните как было сложно перестроиться: меньше кушать, кушать полезное, низкокаллорийное, не кушать сладости вечерами... Все мы жрем! Но осознание того, что "да я слон, у меня жизнь из-за этого испорчена" ко всем приходит в разное время...

Девоньки, скажу опять же: за себя.
Застолья ведь всё-таки не каждый день бывают.
Это же ПРАЗДНИК, как-никак.
Я во время таких пиршеств тоже напихивала в себя всего, бывало, а потом ещё и животом мучалась -не принимал он столько всего...
А потом села и подумала: ЧТО заставляет меня пихать в себя всё подряд в такие праздники?
И знаете, пришла к выводу: знаю, что в обычный день я не разрешу себе вот эту картошечку и вот это пирожное, и оно поэтому на столе моём не появится. А тут - лежит передо мной и манит-манит-манит)
Так когда же, если не сейчас, не сию секунду?
А дальше идёт чёртова психология: я уже сожрала пирожное и картошку. Я УЖЕ нарушила режим. Так что теперь какой смысл останавливаться, допихаем в себя всё остальное!
Не знаю, как у кого, а у меня так)
А вокруг ещё люди сидят, разговаривают, общаются, в конце концов праздновать же пришли, а у тебя в голове одна только мысль: сожрать или не сожрать... И чего ради такая жизнь, если нельзя позволить себе иногда расслабиться?
Так что я считаю во время застолья нельзя строго запрещать себе есть ВСЁ неполезное. Самое вкусное надо выбирать и кушать) Делов-то)))Потому что строгое ограничение ты либо нарушишь и в результате съешь больше, чем могла бы, не ограничивая себя, либо не нарушишь, но у тебя будет депрессняк всё равно, потому что НИКАКОГО кайфа ты от праздника не получишь.
Что касается ограничений в обычной жизни.
Да, не надо поедать бутерброды со сливочным маслом каждый день килограммами. НО. У меня например бывает - ну вот хочется сегодня бутербродик с маслицем и селёдочкой... Ну беру я себе на обед филе курочки и цветной капустки, всё без масла. Обед лёгкий. И делаю два небольших бутербродика. По калориям весь обед выходит в районе 600, а то и меньше.
После долгих ограничений я нашла для себя оптимальный режим питания. Я практически каждый день позволяю себя чего-нибудь вкусненького с чайком - просто стараюсь выбирать менее калорийное и не обжираться, а смаковать.
И всё!
Извините, что пишу так путано, но я столько прошла кругов ада прежде чем нашла оптимальный способ похудения для себя, что мне очень-очень хочется поделиться со всеми и всем помочь)

Привет!

Тоже посмотрела эту передачу, хотя всеми фибрами души терпеть ее не могу, буффонада сплошная!

Да, я согласна, многое в наших руках! Да, нужно останавливаться! Нам молодым и пока здоровым стыдно должно запускать себя!!! 

Даже в случае болезни, гормонального сбоя нужно и главное можно максимально следить за своим питанием, здесь важна своевременная поддержка и хороший совет!

Но хотела бы отметить еще один момент, который, очень бросается в глаза в этой передаче и, на мой взгляд, очень важен - это "качество жизни" человека! Могут ли эти люди, которых мы видели на экране, позволить себе пойти к врачу, могут ли сдать анализы, могут ли уделять время себе? В каком социальном контексте они живут, какие люди их окружают, какие интересы у них... не даром существует стереотип, что успешный человек = здоровый, подтянутый и красивый человек, те он может инвестировать в свое здоровье, что недешево!

мое мнение таково...
(за исключением заболеваний)...
что это все от слабости... не может такого быть, что все жрать под подряд и иметь хорошую фигуру...
при всем при этом иметь подтянутые ягодицы.... и не заниматься спортом!
Также я не верю в то, что можно любить себя 100 кг... !!!!!!!!
НЕ ВЕРЮ!!!... Все это брехня!!!!