2017-23.

Я с теми же показателями. Отсутствие привеса - лучший подарок.
В субботу вернулась в тренажёрку. Не просто вернулась, а с серьёзными намерениями - в этот раз мне либо удастся полюбить зал, либо же я дала себе обещание его навсегда бросить. Как это делалось прошлые полгода - уткнувшись в телефон между подходами, с каждым днём всё больше телефона и всё меньше подходов, сплошной негатив и прокрастинация - решила что это не наш метод. Пришла в зал вообще без телефона. Первые минут 10 рефлексировала, тянулась к телефону, которого нет, поглядывала на часы. Потом открылись новые грани ощущений. С одного раза конечно сложно что-то понять и тем более сделать выводы, но я надеюсь я на правильном пути. Что касается состояния моих мышц - я превратилась в ту же рухлядь, какой впервые когда-то переступила порог этого зала. Ну, почти в такую-же. 3-5% каких-то остатков мышц всё-таки обнаружилось. Теперь всё это болиииит. С понедельника, то есть вторника (длинные выходные же!) ежедневное плавание и три раза в неделю зал. Лишний вес мне больше ни к чему.