2016-21. Итоги весны.

И снова я три месяца не знала свой вес - его записывал муж. Моё отношение к себе и к еде за эти три месяца не изменилось - всё так же чувствую себя жирной, особенно после еды. Всё так же уверена, что в любой момент вес готов перевалить за отметку 70 (которой мы вроде как договорились не достигать). Бояться устала, решила что "вот когда перевалит, тогда и буду себя контролировать". То есть все три месяца я просто ела что хочу, ни в чём себе не отказывая, по крайней мере по причине страха потолстеть. По инициативе жабы отказывать всё же приходилось, ибо я не настолько богата, чтобы есть действительно всё, что хочется.

Вес все три месяца держался в пределах одного и того же килограмма, какое завидное постоянство. Вобщем я так поняла что ещё худеть тут никто не собирается. Ну и ладно, заставлять не буду.
На этой неделе в продаже появились дешёвые кабачки, на которые я и набросилась с аппетитом улитки, вышедшей из спячки. Кабачки жрутся ежедневно, и даже порой по два раза в день. Отварные, с сыром. Так же продолжаю поглощать редиску в промышленных масштабах и молочные коктейли в масштабах уже не столь промышленных. И всё это регулярно заедается хлебом. Хлеб у меня цельнозерновой на закваске. С виду страшненький... но вкусный и полезный.
Заметила, что когда ходим в тренажёрный зал вместе с мужем, то минут 10 можем пройтись по беговой дорожке. Когда я хожу одна, меня на дорожку совсем не тянет, скучно одной наверное. Всё же ходьба по дорожке сильно отличается от ходьбы по улице. На улице как ни старайся а невозможно выдать такой стабильный темп и высокую скорость.

велосипедом 68 км
пешком 6 км (из них 1 км по беговой дорожке с наклоном 4 градуса)
плавание 5 раз (по 1 час) х1,6 км + 1 раз (25 минут)х 0,8 км в субботу = 8,8 км и 5ч25мин
силовая 3 раза по полчаса = 1,5 ч