2016-20.

Совсем замоталась, некогда даже отчëт написать. И сейчас пишу с телефона. Главной новостью недели стал тот факт, что мужу тоже купили карту фитнесс-клуба. Теперь по субботам будем ходить вместе, а ещë он будет ходить по вторникам на полчасика в зал без посещения бассейна, перед работой. Ради этого пришлось пеесмотреть привычный график жизни, что ещë пару-тройку месяцев назад казалось немыслимым. Вот какие чудеса порой можно творить личным примером. Плавает он, как оказалось, плохо, даже ближе к "никак". Буду учить, поэтому у меня самой в субботу не полноценный заплыв.
По питанию немного получше. Молочное мороженое уже надоело, а пломбир по прежнему стоит запредельно. Молочные коктейли всë ещë ежедневны, но уже уменьшились до 0,5 а иногда даже до 0,25 л в день. А ещë присоединилась редиска. Редиска жрëтся тазиками, заправленная сметаной. Дошло до того, что весь ужин составляет только редиска и молочный коктейль. Обеды стали какие-то внеплановые, в последний момент решаемые. В рацион обедов закрался зефир, мармелад и даже - о ужас! - печенье один раз. В смысле всë этг покупное, в этом ужас.
Поскольку я сейчас с телефона, статистику тренировок посмотреть не могу (мобильная версия там ужасная!), позже еë добавлю.
велосипедом 46 км
пешком около 9 км
плавание 5 раз (по 1 час) х1,6 км + 1 раз (20 минут)х 0,5 км в субботу = 8,5 км и 5ч20мин
силовая 3 раза по полчаса = 1,5 ч
А ещё совершенно не в тему 20 минут кардио-тренировки - это мы с мужем пытались разобраться, как устроены кардио-тренажёры. Впрочем не думаю, что в дальнейшем будем проявлять к ним интерес.