Три "С", которые меня преследуют.

Прочитала в одной хорошей книге, что "все современные похудательные методы сводятся к комбинации самоограничения, самоистязания и самообмана" - подумала ещё тогда, что точно, как про меня написано! А ещё подумала, что из этих трёх "С" мне нравится только первая, и твёрдо решила двух остальных избегать. Но на прошлой неделе меня догнала вторая, а сегодня с утра - и третья "С"...

На прошлой неделе я решила уменьшить порции, потому что считаю, что ем больше, чем нужно организму. В случае с обедом и ужином всё подтвердилось - никаких проблем с уменьшением порций я не заметила. А вот завтрака стало не хватать... Но вместо того, чтобы добавить завтрак обратно, я продолжила заниматься самоистязанием, на том основании что это "вполне терпимо" - для того, чтобы худелось быстрее, лучше, сильнее.
Что мы имеем в итоге? В итоге вес встал. Утреннее взвешивание показало ровно столько же, сколько неделю назад. Разумеется, я расстроилась. А кто бы не расстроился, если столько недель до этого весы выдавали исправные минусы один за другим? Но вот спустя полчасика после взвешивания мне захотелось в туалет. И что я сделала после? Правильно, взвесилась ещё раз! Весам ничего не оставалось, как подтвердить некоторый минус. И в недельный отчёт пошёл результат не с нулём, а с минусом. При том, что все предыдущие недели я взвешивалась по утрам только один раз, не зависимо от успешности посещения туалета.
По-моему, происходит классический очевидный самообман.... Ну и как я до этого докатилась? Щас ведь и линейку передвину, куда же без этого. Очень надеюсь, что к следующему понедельнику проблема как-нибудь сама собой рассосётся.... ага, как же. Там же майские праздники, шашлыки всякие.
План спасения моей хорошей статистики - завтрак добавить обратно. Быстрые углеводы уменьшить. (В то, что я смогу их полностью отменить, я чё-то не особо верю...) Двигаться больше! Если двигаться особо не хочется, то хотя бы свой утренний час откатать более продуктивно, чем шляться по окрестным магазинам, припарковав велик у забора.