День 1 ИП

9.30 Завтрак: кукурузная каша с 3 кубиками шоколада 75%, кофе

12.00 Обед: рис с грибами и куриной грудкой, огурцы

13.30Перекус: банан, яблоко, чай

16.40 Полдник: минтай в желе(покупной), 2 ржаных хлебца, яблоко

22.00 щи из щавеля( половник),2 хлебца, мюсли с молоком.

Вот такой денёк. Жутко устала, поздно была дома, не думала, что буду работать допоздна сегодня. Завтра назло всем буду спать и приду на работу позже! Вот.

Часто запрещала раньше есть себе мюсли, фрукты много, теперь ем.
Ещё я люблю супы, тоже теперь ем.
Вообще ела многое за последнее время, что обычно не ем, например кетчуп, сушеную солёную рыбу.
Только вот переедала. Сейчас надо учиться не переедать.

Ещё заметила, что могу поесть и будто продолжаю хотеть, что-то бурчит, потягивает... Но если отвлечься и если пройдёт час( не 20 минут!), то проходит.
Это желудок пытается вернуться в своё состояние(сокращается)? Или это голод?

И что такое голод..?
если не есть долго, то в итоге все кажется вкусным и что себе не представишь- все вкусно и все бы съела. И хаотичны желания.
Или не такого голода нужно ждать? Полегче?

Ещё я всё-таки покрасилась. Безамиачной. Никто не заметил и это то, что надо, т.к седые не видны, а цвет мне мой нравился.