День 165(день)

Приветик.
Вчера я даже не отчиталась.
Причин две- заснула и наелась. Нет, не так, сначала наелась - потом заснула.
Причина одна и та же. Радости мне, отдыха мне!!

Вот всем стыдно писать, что они съели, почти все пишут- много съела. А я напишу в этот раз.

Сначала было пиво и в плане вкуса( т.е вкуса пива) и голода мне хватило 1 бутылки(0,5) Причём, оно оказалось не вкусное. Потом была вторая, другого пива, но оно снова было не вкусное, я выпила половину бутылки, которую заела чипсами( пол пачки,50г). Это после работы с коллегами.

По пути домой я купила себе картошку-пюре в банке и пачку печенья в глазури(115г). И дома я все это прекрасно съела, намазывая плавленный сыр и закусывая кабачковой икрой. Потом ещё печеньку слоеную заточила.
И отрубилась прям на кухне под телек. Потом что-то меня разбудило, я поползла в кровать, хапнула горсть арахиса солёного и доедала в кровати с закрытыми глазами.

Вот такой я пищевой маньяк.
Я наверное, в папу. Только он пьёт, а я ем. А могла бы и пить. Кто знает, что он запивает, а я вот заедаю.
Я часто об этом думаю.
Как можно просить его бросить,например, когда сама знаешь по себе, что такое зависимость.
Мы не берем сейчас , что пить необязательно, а вот есть обязательно, иначе умрёшь. Меня ведь не лишают еды как и его никто не лишил бы алко. Насовсем в смысле. Однако же он не знает меры, ему зачем-то надо много. И вот и мне тоже!

И все потому что мне грустно, апатично, депрессивно, ПМСно.

Как, как научиться не получать эмоции от еды? Замкнутый круг. Сегодня так, а вот "завтра"...
Какое завтра.. Такое же. Т.к эта мысль в корне неверна.
И совсем запуталась. На ИП можно все, а у меня в голове: все, но немного. Поэтому если много или вне плана думаю об этом как о срыве всё-таки.
А ещё я снова ем под телек и комп.
Плохо.
Возможно, подсознательно думаю, что красивое тело не сделать на ИП. Возможно, надо перечитать книги или почитать другие.

А из хороших новостей например, то, что я не взвешивалась, оказывается, месяц. И почему-то дернуло взвеситься вчера.

02.06-57,3кг
01.07-57,6кг

При том, что за это время было всего 2 тренировки( вроде были), 2 недели отпуска и 3 недели болезни.
А накануне взвешивания 01.07 я прилично так поела.

По кр мере, как минимум вес мой в норме.

Что ещё сказать. Созналась, покаялась... Идём дальше. Ещё день впереди.