- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
100 ккал равняется 100 грамм???? Или как??? Объясните
Главные вкладки
сб., 12.02.2011 - 11:42 — IamSlimAndFit
Если я на велотренажёре теряю 300 ккал, это значит уходит 300 грамм веса? Или как? Не понимаю
И ещё, куда девается вес ночтю? Почему с утра вес меньше чем с вечера?
Нравится:
- Блог IamSlimAndFit
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Если ты сжигаешь 300 кал
Если ты сжигаешь 300 кал уходит только вода! а жира примерно грамм 25! 100 грамм жира = 900 калорий! так что похудение очень терпеливая работа!
Спасибо)
Сразу поумнела)))) на 2 вопроса, которые забивали голову, стало меньше))
вот здесь
вот здесь почитай
http://www.nadietah.ru/node/187758
С утра вес меньше чем вчера,
С утра вес меньше чем вчера, потому что 1) утреннее пипи. 2) с выдохами и через кожу теряем воду, за ночь до 500 г. Для интереса можешь подышать в стакан, стенки запотевают, а через несколько минут даже капли начинают стекать. Мы теряем воду и днём и ночью каждую минуту. Ну и посколько ночью мы спали, не пили, запас воды не восполняли, вес поубавился.
1 г жира = 9 Ккал. Так что жира не более 30 грамм сжигается если 300 Ккал накрутила на тренажёре
Но знаешь, у аэробных нагрузок есть такое приятное свойство. Жир сжигается не только в течении тренировки, но и ещё в течении нескольких суток.