Блог пользователя fifa

Бодифлекс от Грир Чайлдерс.

В восьмой части бодифлекса говорится еще раз об основах, показываются основные упражнения с разным уровнем сложности. А в самом начале девочки делятся своими результатами каждодневных зантяий бодифлексом.

Сжигаем жир на ногах!

С внутренней поверхности бедра, с области квадрицепса, с задней поверхности бедра, с отводящей мыщцы бедра и с ягодичной мышцы.

О бодифлексе на сайте уже много раз говорилось и писалось, так что нет нужны его рекламировать.
Но лучше один раз увидеть, чем 10 раз услышать. Поэтому смотрим
1 и 2 цикл передач .

Только за одну неделю занятий бодифлексом с Марией Корпан нам обещают результат до - 10 см в талии.
И это даже без диет! У кого-нибудь был такой результат?

Привет, девчата!
Расслабилась я тут немного, но причина была уважительная.
Отметили с мужем юбилей нашей семьи - оловянную свадьбу.

Ну наконец-то, долгожданный минимум!
Встала сегодня в такую рань и не зря. Весы порадовали, стрелка весов замерла на 48,8.
Счастье есть! Оно не может не есть!

Победители в конкурсе "Откажись от вредных продуктов!":

1 место: Frida
2 место: Ya_ya
3 место: Fudzivara

Поздравляем победителей и призёров первого этапа конкурса!

В номинации "Мисс Гармония" в своих весовых категориях победили: Mystery_Girl, chinzano, Настуся23.
Призёрами стали: Винни, Ionging, Teona, Fudzivara, Galeni, lbvjxrf.

В номинации "Мисс Изящество" 1 место поделили chinzano и Dominica, 3-е - у Galeni.

Поздравляем!

Скоро, скоро Новый год ! Всем привесов принесет!
Коль не хочешь потолстеть! Меньше кушать, больше петь!

Так что поем и танцуем, девочки, и заряжаемся новогодним настроением! Это все отлично сжигает калории!

Мы с детишками уже вовсю готовимся к новому году. Наделали снежинок, всяких елочек, новогодних открыточек, даже дракончика меня дети научили делать Делюсь с вами настроением!

Новый год все ближе, а юбка все туже или нет?
У меня, чур, нет! Готовлюсь потихоньку, создаю праздничное настроение.
Вот такую елочку мы с детишками сделали своими руками.

 

Девчата, помогите расколдовать снеговика!
Злая снежная королева наложила на него заклятие. И только мы можем его расколдовать!

Чтобы снять заклятие, надо бросаться в него снежками. Снежки - это полезные блюда.
Пишите в комментариях какие вы знаете полезные блюда и снеговик постепенно будет расти.
Когда он станет большим, то страшное заклятие спадет и нас ждет сюприз

Ах, эти мандаринчики! Эти маленькие солнышки! Она дарят нам настроение и радость. Не зря мандарин самый популярный фрукт в предверии новогодних праздников. Ведь именно зимой нам так не хватает солнышка и витаминов.

Запах мандарин у многих ассоциируется с Новым Годом и Рождеством, поэтому наличие этих фруктов на столе уже в какой-то мере создаёт в доме атмосферу праздника. Кроме этого они еще и очень полезны!

Возьму для себя привычку затракать по утрам овсянкой.
Это отличный источник витаминов и клетчатки.
Она заряжает энергией на весь день, чистит организм, является отличным антиокидантом и антидепрессантом, улучшает обменные процессы, связывает холестерин, а также обволакивает слизистую желудка, поэтому полезна при гатсрите и язке желудка.

Если вы хотите сварить супчик из свинины и при этом уменьшить жирность бульона или самого мяса, нужно:

Любая дорога начинается с первого шага и сегодня я его сделала.
Каждый шаг будет будет заключаться в каких-то полезных находках для похудения и применения их мной на практике.