Как бы лень бы победить бы...

Изображение пользователя Дантерра.

Всем привет!) Сижу я вся в раздумьях, как бы заставить свою тушу спортом заниматься. Решила, что эту неделю, пока на Атаке, морально настраиваюсь, а вот со следующей надо уже конкретно начинать что-то делать. На возобновление занятий с Джилл пока не замахиваюсь - очкую при одном только упоминании об этой страшной женщине! Подумываю начать вечерние пробежки (утром оторвать меня от кровати ради спорта не способны даже высшие космические силы), но надо чтоб совсем вечером, чтоб народ в темноте не мог разглядеть, что это за слонятко там несется :laugh1: Вопрос только в том, что когда у нас становится достаточно темно, как правило, пора менять кроссовки на валенки :-D А еще у меня обруч лежит-пылится, надо б его тоже юзать начать, пора уже талию делать! Гантельки есть у меня, зелененькие такие, красивые! Я их ласково "*б твою мать!" называю, когда спотыкаюсь о них в очередной раз... В общем, все есть для того, чтоб в спортсмены податься, осталось только окончательно с мыслями собраться и отвесить себе ментальный пинок под жирную задницу.
Ну и про еду на сегодня:
Завтрак:
каша из отрубей на обезжиренном молоке, кофе

Обед:
консерв. горбуша в собственном соку

Ужин:
вареная курогрудь

Скорее всего будет еще и дома ужин (постараюсь не позднее 8 вечера): творожок с молоком или кофе.

А вообще захотелось мне чего-то сладкого. Купила сегодня в аптеке сахзам "Сукразит" (написано, что 0 калорий), завтра утром сырников напеку, отведу душу))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

"чтоб народ в темноте не мог разглядеть, что это за слонятко там несется" - :laugh1: girl_crazy . УЛЫБНУЛО!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дантерра.

)))))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя kisaloven.

Ты со спортом подружись girl_wink Через силу один день потренируйся, а потом и жалко будет бросать :wink:

Изображение пользователя Дантерра.

Да вот умом-то понимаю, что надо, но настолько тяжело это все снова начинать! Впрочем, кто сказал, что будет легко? Худеть - вообще всегда тяжелый труд, нажирать-то, конечно, куда как проще(( Никуда не денусь, хоть чем-нибудь спортивным да займусь!))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

))))ахахахах- у меня дома тот же арсенал))) обручь вчера пока пол протирала упал на ногу намекая- покрути меня)))))

Сырники лови рецептик испробованный))
400 грамм творога
1 яйцо
2 ложки кукурузного крахмала ( на атаке наверное нельзя?) - можно и без крахмала
и норму дневную отрубей
сах зама

получается хорошей консистенции и вкусно, творог лучше сухой

а сверху можно полить обезжиренный йогурт+сах зам и чуток корицы...ням ням)))

Изображение пользователя kisaloven.

вкусненький рецептик :happy: :flowers2011-4:

сырнички получаются как настоящие- их просто ложечкой на сковородку выкладывай и жарь
Я много пекла по другим рецептам- то жидко, то клейко, то ещё как- а эти-вкусняшки!
На дюкане много рецептов- только пробуй, но не всё получается хорошо...

Изображение пользователя kisaloven.

а ты масло на сковорку наливаешь? girl_wink на сухую наверно прилипать будет :flowers2011-4: :flowers2011-4:

Изображение пользователя Дантерра.

Ооо, спасибо огромное за рецептик!))) Завтра вот так и сделаю, только да, без крахмала. И будет мне, обжоре, счаистье!))))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

попробуй Синди Уитмарш - у нее короткие 10 минутные тренировки на 4 проблемные зоны: пресс, ягодицы, ноги, руки - для того чтобы втянуться самое оно

Изображение пользователя Дантерра.

Спасибо, поищу!)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zebrochka.

Начать надо хотябы с 3 минут спорта, а потом втянешься!) а ещё , помогает хорошее настроение и отличнаяч музыка!)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дантерра.

про настроение и музыку согласна))) А на счет времени - я могу и час отпахать, проблема не в этом. Для меня проблематично все это дело на систему поставить, чтоб не пропускать, потому что для меня нет разницы не позаниматься час или 3 минуты.

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zebrochka.

Может тебе попробовать напоминалки на телефоне или стикеры на зеркало и шкафы?!)
Мне иногда погает!) потому что назойливо напоминают и стыдят , что надо уже браться за дело !)
В голове то помнишь что надо , но мысли быстро сменяют друг друга, а стикер с надписью будет смотреть на тебя и сверлить дыру в лентяе!)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дантерра.

Да не, тут и стикеры не помогут, если не настроюсь. Я сейчас как раз в процессе моральной подготовки, чтоб с понедельника добавить физ. нагрузки - решаю, чем, как и когда смогу заниматься, чтоб на регулярной основе было и в удовольствие :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zebrochka.

Понятно!) удачного выбора !)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дантерра.

Спасибо!))

//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1201445_69,6.png)
Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Ириночка К
  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Nadin_ka