Двадцатидневная диета - СУПЕР СУПЕР СУПЕР ДИЕТА!

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Mary-Mary.


-7 кг :)
Попробую твою ;)

Она очень классая. Я уже 16 день на ней!!!

Изображение пользователя Mary-Mary.


Уже распечатала :)

ОСТАЛОСЬ КЕФИРОМ ЗАПАСТИСЬ!!!

Изображение пользователя Mary-Mary.


Проблем не будет. Почти каждый день покупаем :)

Изображение пользователя _Арина_.

а ничего, если я вместо кефира молоко 1,8% да молокочай (что-то я на него "подсела". Кто- нибудь знает, этот напиток не вредит ни при каких обстоятельствах?..

Там же написано, можно либо молоко либо кефир....а на счёт молокочая ничего не знаю...он в магазинах продаётся?Или делаешь сама?

конешно он вредит...
он выводит лишнее, но так же и воду...если будешь часто делать, то обезвожишь свой организм..нельзя часто делать!!!

html-код
как его делать?

Девчата расскажите что это такое молокочай и для чего его принимают???

почитай в моём блоге 11 день..
молокочай это разгрузочный день,выводит грязь и бяку всякую из нашего организма..

Спасибо, сейчас почитаю....

Изображение пользователя МамаАни.

И каковы результаты? Сколько сбросила кг?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

за 17 дней 7 кг!!!Я думаю не плохой результат, с учётом что до диеты весила 69 кг!!!

Изображение пользователя Missunderst00d.

Информер контроля за весом на lines.net.ua!
Как твоя диета??Какие результаты на момент текущий??

Сегодня я не взвешивалась, решила до конца диеты пока не буду...ну пока 7 кг за 15 дней

Изображение пользователя Missunderst00d.

Информер контроля за весом на lines.net.ua!

А твой вес начальный каков??

верней 68 с копейками 68, 8

Изображение пользователя slilija77.

привет всем,я новенькая в этих рядах сильных женщин,которые стремятся к совершенству curtsey !!!! за ваши результаты-апплаус!!!! :happy8: :happy8: :happy8: Можете поделиться впечатлениями,трудно ли держаться на вашей диете,помогите. я за год пополнела на 20 кг girl_cray2 ,уж больно хочется похудеть,одной трудно до жути,а поддержки у меня никакой,все вокруг худые как воблы. кто возьмет меня за компанию на борт!! friends ! пишит,буду очень рада!!!! girl_dance


Моя диета: диета Протасова

Изображение пользователя Лиза21.

Привет я тоже новенькая)) Давай поддержим друг друга взаимно)))


Диеты на www.nadietah.ru

Здравствуйте!Меня зовут Оксана,очень хочу присоединится к вам :spring1-2012: !У меня тоже похожая история как у многих,после беременности набрала 15 кг.Сейчас мой вес 80 кг.Морально мне уже надоело,так как много вещей которые нравятся на меня не налазят,и окружающие этим достают,мол была нормальная фигура,а сейчас прям не узнать.Вот нашла вашу диету и думаю поможет ли она мне?Вижу у вас все хорошо складывается,за вас я очень рада girl_claping

Изображение пользователя Oksanulya.

привет! меня тоже зовут Оксана и тоже после беремености очень много набрала, 21кг!!!! после родов сбросила 6, а потом еще 2. шла рожать 88кг!!!!!! сейчас вешу 79, а до беремености весила 67 но и тогда я была недовольна фигурой, хочу похудеть до 57, при этом весе я когда то хорошо себя чувствовала((((. окружающие тоже достали, подкалывают животом и вообще весом. Хочу тоже попробовать 20-ти дневную, а потом сяду на Мириманову


Моя диета: система Миримановой

Изображение пользователя mlvlg.

Привет! Решила тоже к вам присоединиться! Примете в свои ряды? =)


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

С сегодняшнего дня решила сесть на эту диету, продержаться бы на ней до конца, эх... Девочки, у меня такой вопрос, можно ли употреблять соль и растительное масло и в каком количестве?

Изображение пользователя Lesenka207.

Я употребляла масло на овощных днях, заправляя им салаты...но я за неделю этой диеты нисолько не потеряла кг, только еще больше набрала...хотя все соблюдала..

***********

Да, интересно. Мне надо наверное хорошенько подумать прежде, чем сесть на неё окончательно. А на какой диете вы сбросили 7 кг?

Изображение пользователя Lesenka207.

ну сначала я просто искулючила все вредное из рациона и сбросила пару кг, а потом пошла на гречневую, вот на ней то процесс моего похудения и пошел!)но она тоже не всем подходит...так что тут нужно пробовать и узнавать что для тебя лучше всего подходит...

***********

Гречневую я пробовала, тяжело было, я её не выдержала. Да, пока все не перепробуешь, не узнаешь какая тебе подходит. :-)

Первый день на этой диете :cray: :cray: до результата еще очень очень долго. Вот только не пойму, в некоторых описаниях этой диеты сказанно что голодных два дня однократно а потом чередовать белковые и овощные дни, а в некоторых сказанно что чередовать голодные , белковые и овощные дни 3 раза и заканчивать диету 2 голодными днями. Как правильно подскажите. И еще поделитесь своими рецептами овощного супа и винегрета. Можно ли в бульон зелень добовлять? В салате из капусты, свеклы и моркови свекла свежая или вареная?

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Aley
  • sulavko
  • Linka