Блог agata_n

обнаружила, что гречневая диета бесполезна для людей с 3 группой крови.
Буду считать два дня на гречке разгрузкой и перехожу на овощи и ягоды.
Вчера выходили гулять по Питеру. Зашли в грузинский ресторан. Отказаться от хачапури я не могла.
Прошла около 12 км.

Три с половиной года назад я тут зарегистрировалась, но быстро бросила дневник.
тогдашняя проблема решилась весьма нетривиальный образом - я не смогла держать диету, купила джинсы на размер больше и через пару недель заболела жесточайшим гриппом. Из гриппа я вышла - 4 кг. Потом чуть набрала, но оставалась в весе 54-55,5 все это время.

подсказали отличный калькулятор калорий http://www.kedem.ru/calc/ccf/

по нему сегодня на завтрак и обед съедено

Сегодняшние калории
булка -216
тост - 40
икра мойвы - 30
шоколад - 100
3 яблока - 80
мандарин - 30

только, когда запишешь все в дневник, становится ясно, чем вылазят всякие вкусняшки. Употребила почти 500 ккал, а толку от них - ноль.

Вечером дома ждал отличный постный борщ. Это плюс.
Минус, что кроме борща была пицца и я не смогла удержаться.

Итог - сегодня те же 55,4 на весах, с которых начинала.

Сегодня предстоит деловой ужин в ресторане. Как бы ограничиться разумными минимумом?

Совершенно нет никаких сил отказаться от всяких вкусных вещей.

Остались единственные джинсы, в которые помещаюсь. Цель - уместиться в остальные вещи.

Буду писать сюда, что съедено и считать калории. Надеюсь, это мне поможет контролировать себя.
С утра 15 минут позанималась йогой. Не все асаны помню, пришлось что-то придумывать.