- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
24 дня ДО...)))
Главные вкладки
сб., 28.03.2015 - 16:45 — МамаАни
Здравствуйте мои дорогие стройняшки!!!
:spring9-2012:
Сегодня взвесилась...
Ка писала во вчерашнем посте - вес уже месяц качается в пределах 1-го кг. 80.5-81.5.
Сегодня именно 81.5((( (конечно! Сладости делают свое черное дело).
Сегодня я уже почти без сладкого. Но полностью отказаться не получилось(((
Ясно одно: цели, поставленной к нашему с мужем Дню рождения, я не достигну!!!((((( А кто виноват?... - МамАня виновата! (Женяяяяяя, возьми себя в рукиииииии!!!!!!)
Итак, о питании:
завтрак 08:00
- гречка отварная, 250.0×грамм 214 40 2 9
- Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6
- Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1
Всего за завтрак: 392 64 8 15
ланч 11:00
- Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
- творожный сочник, 70.0×грамм 214 23 11 5
Всего за ланч: 257 30 12 7
обед 13:00
- Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
- Курица в собственном соку, 150.0×грамм 275 1 15 35
Всего за обед: 317 8 15 37
ужин 17:00
- Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
- омлет из белков с помидорами , 200.0×грамм 62 6 0 8
Всего за ужин: 104 13 1 11
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1070 114 35 70
СПОРТ:(дополню по мере выполнения)
ПРОЦЕДУРЫ:(аналогично)
Всем отличнго настроения и продуктивных выходных, девочки!
Нравится:
- Блог МамаАни
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Да, хотелось бы и мне быть
Да, хотелось бы и мне быть волевой и упертой, но гадкие привычки жрать сладкое и вкусное - мешают))) манят нас, мааааняяят!!!
Хорошего дня!!! Успехов!!!
нууу...и 24 дня эт прилично!!! можно кой-что и успеть!!!
. 27.02.:93-72-100
Да, можно! если взять всю
Да, можно! если взять всю волю в кулак! Но сейчас какой-то период у меня вяло-текущще-слабохарактерный))))) Но надо! До 7-ки-то рукой подать! А я.... - дурило слабовольное!!!!(((((
Привет! Так бери себя в
Привет!
Так бери себя в руки! Давай вместе! Я тоже сегодня накосячила, не по плану питалась, дурнина в меня вселилась, и скушала жареную картоху, и много, очень много творога. Хоть завтра не просыпайся!
Удачи!
Пытаюсь! ))) Знаешь, когда
Пытаюсь! ))) Знаешь, когда месяц на весах одни и те же цифры - как-то запал пропадает((( Но руки не опускаю. Да, даю слабину...., но "слетать в кювет" не собираюсь! Хочется уже, чтобы появился новый минимум - тогда горы сверну!!! А сейчас пока дрейфую...(((
Ага, и у тебя капустка!
Я ее только пробую, но, у меня привесы. Может расскажешь о своем опыте поглощения белокочанной?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Да-да-да)))) Читала про твою
Да-да-да)))) Читала про твою КаПУКУ))))) Слушай, никогда не обращала внимания на то, есть ли от нее привесы или отвесы. Надо понаблюдать. Теоретически привесы от капуки невозможны! (я готовлю ее в мульти: капука, морковь, лук, приправа для капустки, соли чуть-чуть). от чего тут поравляться - не знаю. Воду задерживает? - вряд ли.... . надо понаблюдать! Единственное, от нее метеоризм бывает - это факт!
Очень люблю квашеную! Но такую... - не соленую. Промываю иногда. Вот, от нее привес возможен (водичка).
А, свежая?
Ну, в салате. Ее ешь? Как ощущения?
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хаммер
Ем! Тем более, сейчас ранняя появилась. Делаю салат из капусты + огурцы+ помидоры, петрушечка и оливкового масла каплю. Все норм)))
Еще ничего не потерянно .
Привет ! Главное держиш вес , это уже здорово .
А за 24 дня можно горы свернуть , главное правильный настрой .
Удачи , пусть все получится !
Спасибо, Валюш! бум
Спасибо, Валюш! бум стараться))))
Главное, что вес не растет! И
Главное, что вес не растет! И это значит, что если тебе чуть-чуть поднажать, то он пойдет вниз. Постарайся все-таки отказаться от сладкого. Чем меньше его ешь, тем меньше хочется. А когда не ешь вообще, то и вовсе не хочется. Проверено!!! Попробуй и все получится!!! Хорошего тебе завтра дня!)))
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо, дорогая!!! Да,
Спасибо, дорогая!!! Да, сладкое - наркотик! Полностью с тобой согласна! Буду стараться! :happy4:
Отличное и вкусное меню!И
Отличное и вкусное меню!И калорийность нормальная!
для похудения на www.nadietah.ru