24 дня ДО...)))

Изображение пользователя МамаАни.

Здравствуйте мои дорогие стройняшки!!!

flowers-113 flowers-290.gif d_sunny connie_5 :spring9-2012:

Сегодня взвесилась...
Ка писала во вчерашнем посте - вес уже месяц качается в пределах 1-го кг. 80.5-81.5.
Сегодня именно 81.5((( (конечно! Сладости делают свое черное дело).
Сегодня я уже почти без сладкого. Но полностью отказаться не получилось(((

Ясно одно: цели, поставленной к нашему с мужем Дню рождения, я не достигну!!!((((( girl_cray2 girl_cray А кто виноват?... - МамАня виновата! (Женяяяяяя, возьми себя в рукиииииии!!!!!!)
Итак, о питании:
завтрак 08:00

  • гречка отварная, 250.0×грамм 214 40 2 9
  • Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 200.0×грамм 108 10 5 6
  • Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1

Всего за завтрак: 392 64 8 15
ланч 11:00

  • Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
  • творожный сочник, 70.0×грамм 214 23 11 5

Всего за ланч: 257 30 12 7
обед 13:00

  • Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
  • Курица в собственном соку, 150.0×грамм 275 1 15 35

Всего за обед: 317 8 15 37
ужин 17:00

  • Салат из капусты белокачанной, огурцов, помидоров и лука, 200.0×грамм 42 7 0 2
  • омлет из белков с помидорами , 200.0×грамм 62 6 0 8

Всего за ужин: 104 13 1 11
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1070          114         35         70

СПОРТ:(дополню по мере выполнения)

ПРОЦЕДУРЫ:(аналогично)

Всем отличнго настроения и продуктивных выходных, девочки!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

Да, хотелось бы и мне быть волевой и упертой, но гадкие привычки жрать сладкое и вкусное - мешают))) манят нас, мааааняяят!!!

Хорошего дня!!! Успехов!!!

нууу...и 24 дня эт прилично!!! можно кой-что и успеть!!!

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя МамаАни.

Да, можно! если взять всю волю в кулак! Но сейчас какой-то период у меня вяло-текущще-слабохарактерный))))) Но надо! До 7-ки-то рукой подать! А я.... - дурило слабовольное!!!!(((((

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Привет!
Так бери себя в руки! Давай вместе! Я тоже сегодня накосячила, не по плану питалась, дурнина в меня вселилась, и скушала жареную картоху, и много, очень много творога. Хоть завтра не просыпайся!
Удачи!

Изображение пользователя МамаАни.

Пытаюсь! ))) Знаешь, когда месяц на весах одни и те же цифры - как-то запал пропадает((( Но руки не опускаю. Да, даю слабину...., но "слетать в кювет" не собираюсь! Хочется уже, чтобы появился новый минимум - тогда горы сверну!!! А сейчас пока дрейфую...(((

Я ее только пробую, но, у меня привесы. Может расскажешь о своем опыте поглощения белокочанной?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

Да-да-да)))) Читала про твою КаПУКУ))))) Слушай, никогда не обращала внимания на то, есть ли от нее привесы или отвесы. Надо понаблюдать. Теоретически привесы от капуки невозможны! (я готовлю ее в мульти: капука, морковь, лук, приправа для капустки, соли чуть-чуть). от чего тут поравляться - не знаю. Воду задерживает? - вряд ли.... . надо понаблюдать! Единственное, от нее метеоризм бывает - это факт!
Очень люблю квашеную! Но такую... - не соленую. Промываю иногда. Вот, от нее привес возможен (водичка).

Ну, в салате. Ее ешь? Как ощущения?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

Ем! Тем более, сейчас ранняя появилась. Делаю салат из капусты + огурцы+ помидоры, петрушечка и оливкового масла каплю. Все норм)))

Привет ! Главное держиш вес , это уже здорово .
А за 24 дня можно горы свернуть , главное правильный настрой .
Удачи , пусть все получится !

Изображение пользователя МамаАни.

Спасибо, Валюш! бум стараться))))

Главное, что вес не растет! И это значит, что если тебе чуть-чуть поднажать, то он пойдет вниз. Постарайся все-таки отказаться от сладкого. Чем меньше его ешь, тем меньше хочется. А когда не ешь вообще, то и вовсе не хочется. Проверено!!! Попробуй и все получится!!! Хорошего тебе завтра дня!)))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

Спасибо, дорогая!!! Да, сладкое - наркотик! Полностью с тобой согласна! Буду стараться! :happy4:

Изображение пользователя Тиша.

Отличное и вкусное меню!И калорийность нормальная!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • ДОСЯ