Всем доброго воскресного утра, девочки!!!
Для меня оно доброе, потому, что после вчерашнего привеса в 800г. и празднования 4-летия моего крестничка в ресторане, сегодня получила отвес в 900г.!)))
На празднике вела себя не идеально: 1 бокал красного вина, салат цезарь без сухарей, маленький кусочек стейка телячьего (остальное было героически переложено на тарелку мужа), 1 кусочек языка с хреном, 2 грибочка-гриль и 2 стакана клюквенного морса. Сбежать удалось до чая с именинным пирогом))), поэтому дома с дочей были уже в половину девятого. Тяжело, я вам скажу, находиться на празднике, где все выпивают и веселятся, а ты наблюдаешь за всем этим бесчинством как бы со стороны!))))). Оставила мужа отдуваться за двоих!)))) Что, в принципе , он с удовольствием и делал до 4 утра!)))) (до 1ночи в ресторане, а потом уже у нас дома с папой моего крестничка)... - РРРРРРррррррр......!(((
Теперь полдня будет "лежка тюленей" и единственный день, когда все семейство в сборе коту под хвост!(((
Ладно, это мелочи жизни!)))
|
вареная гречка, 100.0×грамм |
112 |
18 |
4 |
3 |
|
|
Говядина вареная, 55.0×грамм |
118 |
0 |
9 |
8 |
|
|
свекла вареная с оливковым маслом, 100.0×грамм |
69 |
11 |
2 |
2 |
|
Всего за завтрак: |
299 |
29 |
15 |
14 |
|
|
Мед пчелиный, 5.0×грамм |
16 |
4 |
0 |
0 |
|
|
Коржик "Молочный", 60.0×грамм |
201 |
34 |
5 |
4 |
|
Всего за ланч: |
217 |
38 |
5 |
4 |
|
|
борщ без мяса, 300.0×грамм |
128 |
23 |
3 |
3 |
|
|
Яблоки, 250.0×грамм |
118 |
25 |
1 |
1 |
|
Всего за обед: |
245 |
47 |
4 |
4 |
|
|
Стейки форели с овощами, 150.0×грамм |
155 |
4 |
6 |
20 |
|
Всего за полдник: |
155 |
4 |
6 |
20 |
|
|
|
ККАЛ |
УГЛЕВОДЫ |
ЖИРЫ |
БЕЛКИ |
Всего:
|
|
916 |
118 |
30 |
42 |
перед сном может выпью кефирчика еще...)
День сегодня просто чудесный!!! Посему, взяли с дочей снегокат, коньки и пошли гулять!)))
Итог:отличное настроение, красные щеки и 2.5 км. в нагрузке (тащила дочу на снегокате всю дорогу. А она у меня 36кг!) = 3500 шагов.
Уроки сделаны, к 17.00 везу дочу в бассейн!.
Всем отличного завершения выходных, дорогие мои стройняшечки!!!
Комментарии
какая ты молодец!
И на Празднике хорошо себя вела и зимние нагрузочки отличные!! Молодцом!
Спасибо, Танюш! Как ваши выхи
Спасибо, Танюш! Как ваши выхи проходят? Как малышок?
отъелась за выходные((
боюсь завтра взвешиваться... малышок в порядке!
)) Ты молодца -приятно
:)))
Ты молодца -приятно читать)
. 27.02.:93-72-100
Ой, спасибо!)) буду
Ой, спасибо!)) буду стараться!!!! :blush2:
Молодец,смогла сдержаться от
Молодец,смогла сдержаться от соблазнов!
для похудения на www.nadietah.ru
Вот это
ты молодец , и вознаграждение утром не заставило себя ждать .
С отвесиком :loveshower: !
Хорошего завершения таких насыщенных выходных :ny13-18.gif: !
Спасибо, Валюш! Но думается
Спасибо, Валюш! Но думается мне, что это во мне водичка гуляет)))) Завтра будет реальный вес.... - посмотрю...., надеюсь, что результат меня не сильно огорчит!)))) :crazy: :ny13-18.gif: :ny13-17.gif:
С отвесиком поздравляю!!! да
С отвесиком поздравляю!!! да ещепосле ресторана
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Как все славно!! "На
Как все славно!! :happy4:
"На празднике вела себя не идеально".. Женьк, почему это не идеально? Я бы сказала идеально! Морс лишний и заправка в Цезаре.. В остальном - супер!