Всем стройнеющим большой привет!!! :spring9-2012:
День начался в 9.00
В 9.30 сделала "Лучшую утреннюю зарядку", которую скачала вчерась в ютюбе и перекинула на флешку. Сегодня, как белый человек, под веселую музыку, в компании 2 парней и 3 девушек заряжалась 15 минут перед ТV. Мдя.... - вроде ничего сложного, но мне было тяжеловато!((( Вот и вылез хилый показатель моей физподготовки!)))) Но, думаю, через 2 дня буду скакать так же легко, как и они :happy: )))
В 10.00 была в душе - сделала горячий скраб и эластик гель! Потренировала сосуды контрастным душем и почапала пить молокочай...))) ПИТАНИЕ:
завтрак
08:00
[?] [+] Рецепт: котлеты куриные, 100.0×грамм
154
3
10
12
[?] Мед пчелиный, 10.0×грамм
33
8
0
0
[?] [+] Рецепт: Кофе без сахара с обезжиренным молоком и ванилью (по мотивам романа Л. Вайсбергер), 300.0×грамм
Девочки, спасибо огромное за комментарии!!! В бассейн я все-таки сегодня съездила. Муж нас с дочей свозил... - заодно и посмотрел на нас - двух нырков! Забываю очки купить себе, а понырять люблю))) вот, и сегодня нанырялась... - глазищи красные, но удовольствие безграничное получила! Сижу - попиваю чаек с молоком и читаю вас - уставшая, но счастливая))) Выпью на ночь пустырничка, т.к. во время надо лечь - каникулы закончились у Анютки и с завтрашнего дня я опять извозчик,)))
Комментарии
Белый человек.
Насмешила .
Конечно, через пару дней будешь прыгать как они , или даже резвее .
Много процедур и спорт , молодец !
Удачки !
Самое главное в спорте - это
Самое главное в спорте - это последовательность. Если начала, то не отступай и совсем скоро такая спортивная станешь!
Холодец хорош! Ничего
Холодец хорош! Ничего организм привыкнет, и уже придется более интенсивные ролики скачивать!
Отличного тебе дня!
молодец! я тоже сначала язык
молодец!
я тоже сначала язык на плече упры заканчивала и потела как конь))
а теперь приседаю с гантельками и махи ногами с отегащениями делаю)))
. 27.02.:93-72-100
Тоже люблю холодец!У меня
Тоже люблю холодец!У меня сегодня тоже вес стоит,но ничего прогоним!
для похудения на www.nadietah.ru
Девочки, спасибо огромное за
Девочки, спасибо огромное за комментарии!!! В бассейн я все-таки сегодня съездила. Муж нас с дочей свозил... - заодно и посмотрел на нас - двух нырков! Забываю очки купить себе, а понырять люблю))) вот, и сегодня нанырялась... - глазищи красные, но удовольствие безграничное получила! Сижу - попиваю чаек с молоком и читаю вас - уставшая, но счастливая))) Выпью на ночь пустырничка, т.к. во время надо лечь - каникулы закончились у Анютки и с завтрашнего дня я опять извозчик,)))