*День - 8* / - 500 г. /

Изображение пользователя МамаАни.

Питание:

   завтрак 08:00  
[?] Мясо дичи, кабан, дикий, приготовленное, жареное, 70.0×грамм 112 0 3 20
[?] [+] Рецепт: Квашеная капуста тушеная (Jane), 200.0×грамм 99 10 5 3
[?] Козий сыр с укропом СНОФРИКС 25%, 125 г., 10.0×грамм 26 0 3 1
Всего за завтрак: 237 10 11 23
   ланч 11:00  
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0
Всего за ланч: 47 10 0 0
   обед 13:00  
[?] [+] Рецепт: Брокколи и цветная капуста на пару, 100.0×грамм 32 5 0 3
[?] [+] Рецепт: Семга на пару, 150.0×грамм 230 0 12 30
Всего за обед: 262 5 12 33
   ужин 17:00  
[?] [+] Рецепт: куриные котлеты на пару, 120.0×грамм 152 4 3 26
[?] [+] Рецепт: салат из свежих овощей, 230.0×грамм 179 11 14 2
Всего за ужин: 331 14 18 28
    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  876 39 41 84

День сегодня ленивый в плане спорта.((( Очень много дел накопилось... - мыла и стригла свою собаЧУШКУ))), стирка, уборка, глажка, занятия с ребенком математикой, сборами мужа в Питер (едет на 2 дня к родственникам). По этому поводу ездили по магазам - покупали подарки. На обед заехали в Якиторию. ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ я не заказала ролы! Вместо этого, долго изучала меню и вот, что выбрала:
 
image1_1.jpg
 
image1.jpg
Моя мечта сбылась! РРРРРыбаааааа!!!))) party
Спорт:
Попробую сегодня покрутить обруч и пошагать на степпере, хотя бы.
Процедуры:
Медовый массаж №2 сегодня по плану!!!(его пропускать нельзя)
И жиросжигатель от "Фитнес".
 
Все, девочки! Бегу вас читать, пораллельно доделывая дела))) Хорошего всем вечерочка!!!!flowers-103
 

Нравится: 
0

Комментарии

Мнямка, тоже рыбки хочу!!!

Изображение пользователя МамаАни.

Ага!))) Я не очень люблю ее, но уже неделю таааааак хотелось......! И,....вот она! Рыба моей мечты!)))

Изображение пользователя Тиша.

У меня сын на следующей неделе в Питер едет на 3-4 дня на соревнования.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

О, классно!))) А что у него - каратэ или плаванье?

Изображение пользователя Тиша.

Плавание.Правда пока результаты не соответствуют нужным параметрам,всё лето и сентябрь не плавал, а это конечно же сказывается.Но для меня главное,что по городу погуляют,экскурссии всякие обещают,музеи,проживание в гостинице.Дети в Питере -сильные пловцы,ну ,посмотрим,будем надеяться и верить в лучшее.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

Ничего! Подтянется! Главное участие! И смена обстановки тоже ...))) Я тоже хотела поехать, но дочу боюсь тащить - климат там коварный)) (сыро и ветренно), а она у меня ща с соплюшками.

Изображение пользователя Тиша.

Понятно,здоровье главнее.Ну ничего в следующий раз побываете.Я уже своему наказала сувениров привезти учителям,так как 4 дня пропускает,придётся догонять.

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя МамаАни.

girl_wink а я, вот, сижу и думаю.... - что мужу заказать...))) Чем Питер славится-то? Кроме корюшки и невской косметики?))) girl_crazy

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Вот и меняются пищевые привычки. А ведь что-то другое непривычное на первый взгляд, оказывается очень вкусным.
Спокойной ночи.

Изображение пользователя МамаАни.

Ага, это точно!!! Спасибо! И тебе спокойной ночи! happy9

Изображение пользователя Софи Вивьен.

У них в меню указана калорийность блюда? Они офигенны! :loveshower:


Изображение пользователя МамаАни.

Да, в меню Якитории все блюда с указанными калориями! И это круто!!! :happy:

Изображение пользователя Софи Вивьен.

А там вкусно? (чтоли и себе сходить? happy9 )


Изображение пользователя МамаАни.

Я очень люблю ролы!!! Но из-за соевого соуса у меня на утро отеки((( соленый для меня очень. И по калориям....смотреть надо. Поэтому и заказала себе салатик и рыбку паровую.... - ооочень вкусно! :happy:

Изображение пользователя Софи Вивьен.

Схожу-ка и я к ним в гости на какой-нибудь праздник. А то мой любимый ресторанчик японской кухни закрылся и немного горюю)


Изображение пользователя Кисяка.

первый салатик очень понравился, надо бы будет себе такой сообразить )))
люблю рукколу :)

Изображение пользователя МамаАни.

Салатик и правда классный! Там и орешки кедровые, и пармезанчик, и руккола (я от нее вааще тащусь), черри... - мммм, вкусныыыый! А еще мы вчера с мужем 2 чайника имбирного чая выдули... с медом и розмарином..... - ваще в восторге! Буду дома такой делать!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.