- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Протасов. Неделя 1. День 2
Главные вкладки
чт., 14.09.2017 - 20:33 — Enigma
Девочки, привет! Сегодня была приятно удивлена: на весах увидела 57.9 кг! Как же приятно видеть отвесы!
Вчера старалась всё делать по плану. Сегодня буду продолжать.
Завтрак: йогурт + творог + нарезанные яблоки + корица и кофе
Обед: омлет + салат из помирор с лучком, немного посолю, поперчу.
Ужин: салат большой из зелени+разных овощей+ плюс обезжиренная фета.
Закуска мне вчера очень понравилась! Я сделала типа тзазики: в процессоре взбила йогурт, творог, чеснок, укроп, добавила в конце нарезанные и почищенные огурцы. Такая заправка больше всего мне понравилась с помидорами черри и с морковкой.
Вот такие дела. Надеюсь держаться и больше двигаться. Так же хожу с шагомером. Не каждый день, но почти каждый нахаживаю 20 тыс шагов.
Целую!
Нравится:
- Блог Enigma
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Слушай, 20,000 шагов это
Слушай, 20,000 шагов это огого!!! Я 12,000 ходила так с ног вечером валилась.менюшка у тебя вкусная )
Юлечка, я тоже еле-еле
Юлечка, я тоже еле-еле выжимаю эти 20тыс шагов. Приходится готовить и зубы чистить пританцовывая :)))
На прошлой неделе вообще только 2 дня сделала 20 тыс. У меня такие жуткие мигрени последние несколько недель были, что не до шагов иногда.
Но в целом это отличный для меня мотиватор лишний раз встать и пройтись. ;)