Блог пользователя ЖенечкаЖ

Сегодня среда и разгрузочный день на гречке. В принципе гречку люблю, и голод не чувствуется. Решила для себя попробовать разные разгрузки дабы найти лучший для организма. Прошлосредничный был яблочный перенёсся легко, но в четверг как то неочень с желудком было, поэтому в поисках идеала. Сегодня таки не удержалась встала на весы посмотрела краем глаза, что то кажется +500 обратно прилипло.

Вес, на сегодня 77 кг. весы механические, поэтому то что показывает чуть меньше 77 неотмечаю. В общем за неделю -1 кг. Нужно пожалуй приобрести электронные весы, стимула больше когда видны результаты более точные. Решила для себя в вечернее время отказаться от привычной еды - мясных блюд с гарнирами и наваристых супов, стараюсь перейти на овощные и молочно-творожные блюда.

Сегодня разгрузочный день на фруктах:яблочки+мандарины, закупилась 1 кг., но съедено еще всего три яблока и 1 мандарин. Главное вечер продержаться, самое-самое сложное для меня. Придется готовить ужин для семьи и не соблазниться ни на один кусочичек. Но я буду стойкой и не буду отступать, как говорится "взялся за гуж не говори что не дюж". Состояние нормальное, сказала бы даже обычное.

Замер веса буду делать каждую пятницу, на завтра запланирован разгрузочный день на фруктах. Посмотрим на результаты. Обычно разгрузочный день переноситься легко, но трудно удержаться от соблазна слопать все на следующий день.

Начинаю писать дневник, это единственное что еще ниразу не делалось для того, что бы похудеть. Худела и с разгрузочными днями и с диетами и с физическими нагрузками результаты были всегда, но держались они не больше полугода, так как наверное самое главное что не менялось отношение к еде. свою проблему я знаю точно - это любовь к еде - разнообразной, вкусной, приготовленной мной самой.