Блог пользователя Катюшкин

Начинаю отчаиваться сижу дома, на занятия не хожу, пытаюсь придерживаться выбранного питания, но вчера согрешила, макаронами и сосиской надо пережить выходные и потом все наладится, малыш пойдет в сад, а я на занятия.

у меня появился новый рубеж и новая цель, ко дню рождения, а он через 2 недели, растопить 6 кг жира и когда это произойдет, поощрить себя .... чем же? пока не решила, может кто что подскажет?

ну вот и долгожданное утро, на фитнес не иду, но решила сбегать в обед пока Кир будет спать, а старший уже придет из школы, хоть на 1,5 часика схожу. Весов дома нет, так что результат не вижу, точнее не могу его зафиксировать, а он есть, вижу по одежде. Вчера вечером согрешила и съела кусочек тортика, но в ккал было можно, за день был недобор до 1000 .

настроение мое улучшилось, свежий воздух и солнышко вернули боевой настрой

я сегодня не пошла на фитнес, плачу и рыдаю . Младшего сынулю пришлось оставить дома, начался коньюктевит,так что сижу дома и стараюсь не съесть блинчики, приготовленные всем на завтрак. Настроение жуткое, на всех злюсь внутри, так хотелось пойти Сейчас пойдем гулять, подальше от кухни, что бы не было соблазна заесть свою печаль.

я опять тут, были сложности с и-нетом. За долгое отсутствие успела сорваться с протасовки, так что сейчас просто придерживаюсь низкокалорийного питания, не больше 1000 ккал. Что касается тренеровок, то каждое утро по 2-3 часа пропадаю в фитнес центре, чуствую себя изумительно!

Второй день на протасовке, самочувствие прекрасное Не удержалась и утром обмерила бедра и талию ( контрольный день завтра), я в шоке бедра -4 см, талия -2см. Ура, значит не зря мне вчера показалось, что юбка сидит свободнее. Завтра иду на фитнес, там взвешусь и посмотрю, что покажут весы.

дело к вечеру и появилась какая то легкость в организме, это радует. Мои мужчины делают молочный коктейль, а я стойко отказываюсь, какая я молодец. Может я тороплюсь , но сейчас ходила в магазин за молочкой на завтра и мне показалось, что юбка как то свободнее сидит, приятно.

Девочки! нашла вот такую инфу в сети.Может быть кому-то будет интересно!!!!Всем удачи,хорошего настроения и красивых отвесов!!!
Ограниченный в воде увеличивает запасы жира.

Не могу, голод одолевает, хочу есть Вот объелась йогуртов и, съела 3 штуки по 125 гр и напилась кефира. Пока держусь и запретного не ем, а как хочется. Вот и решила опят сюда заглянуть и отвлечься. Еще раз читала все что есть про диету Протасова, получается, что на ней у кого большой вес теряют много, до 15 кг . Надеюсь и про себя такое смогу сказать через месяц.

Ну вот и первый день на протасовке, вчера закупила вечером молочки, с дачи огурчики с помидорками привезли,вобщем подготовилась На завтрак был один йгурт активии и яйцо. Надеюсь удастся продержаться.

Завтра решила на протасовку, начиталась отзывов и решила присоединиться. У меня подруга на этой диете худела, результат офигенный, со 120 до 70кг, во как. тяжко конечно придется , но буду терпеть. Кто со мной?

я сегодня нагрешила, съела кусочек халвы и конфету. Не смогла удержаться, расстроилась, что на фитнес не попала, теперь только в понедельник смогу пойти

И еще когда засыпаю представляю как весь жир с меня стекает и я худею, то же помогает, вообще визуализация - хорошая штука.

Привет всем худеющим. решила поделиться своим методом , который мне помогает достигать цели. Для наглядности я сделала себя стройную, воспользовавшись фотошопом, получилось ооочень даже здорово! Повесила это произведение на холодильник и каждый раз при открывании дверки вижу себя такую красивую и ой как помогает не съесть чего-нибудь не нужного.

Насмотрелась и начиталась сейчас доску почета, тоже так хочу Как же хорошо стимулирует. Какие же все молодцы, но мы то не хуже , все обязательно получится!

Утро опять было плодотворным, 45 мин беговая дорожка и 30 мин на тренажерах, как же хорошо после этого Не знаю, как у других, но лично я получаю огромное удовольствие от таких занятий, мне и уходить не хочется. но пока получается только на 2 часа утром туда вырваться, а вот младшенький будет больше в садик ходить и я смогу по больше заниматься, оставаться на йогу и в сауну сходить.

сегодня день без фитнеса, а завтра с утра обязательно На завтрак лакомилась кефиром и кусочком ( правда маленьким) яблочного пирога. На обед гречка, кефир и совсем чуть-чуть копченого сыра из "косички". пока довольна собой, что удается есть маленькие порции и удается не есть сладостей.

Сегодня понедельник и начало моего похудения случайно выпало именно на этот день недели. Вот и докажу себе и окружающим, что в понедельник можно и нужно начинать важные дела! Просто так получилось , что действие карты в фитнес клубе начинается именно сегодня 23 августа в понедельник. Вот я и решила не откладывать начало на вторник.

Все, хватит. Надоело ходить по магазинам и уходить без покупок, надоел одеваться в бабскую одежду, надоело комплексовать из -за веса , надоело так жить!