Всем привет!

Вес сдвинулся, но это после КД, перед ними вешу больше на 1-1,5кг, не обольщаюсь. Вчера днем кушала по плану, вечером отклонилось от великой цели, стрескала 2 (маленьких) свежеиспеченных коржика. Спорта не было, но вечером по семейным обстоятельствам набегала по своему района километров 5, не меньше. На фиг я эти коржики испекла? Думала сынка после учебы с ними чай попьет, сама ела лучше сына... С утра сегодня еще 2 съела,+ на работу принесла, но раздала все. На сегодня:
утро 6.00 овсянка на воде с ягодами+ 2 коржика
11.00- яичница без масла в микроволновке+ 1 кус хлеба "зерновик"
планируются быть съеденными в течение остального времени дня - щи из говядины(тарелка),гуляш из говядины (без масла, в мультиварке), салат из помидор и пачка обезжиренного творога. Вечером, если успею, беговая дорожка. Всех люблю и морально поддерживаю!