- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Мое открытие месяца - цельный овес, необработанные овсяные хлопья
Главные вкладки
ср., 16.04.2014 - 04:51 — Chuchuka
Девочки, попробовала я тут кашу из цельного овса, те же необработанные овсяные хлопья прежде их раскатают, и просто влюбилась в его вкус, консистенцию. Варю постоянно на молоке и воде. А уж про его полезные свойства и что это панацея от многих недугов и говорить не стоит.
Овес содержит:
- 60% крахмала
- 5-8 % жира
- 10-18% белков
По содержанию белка занимает 2-е место среди круп после гречки.
Богат незаменимыми аминокислотами, такими как триптофан и лизин. Богат витаминами Е, В1, В2, В6, каротином, витамином К. Богат макро и микро – элементами: калий, фосфор, магний, железо, йод, кремний… Овес содержит ферменты, помогающие усвоению жира в кишечнике. Что делает его очень полезным продуктом при борьбе с ожирением. И еще много, много чего…
Настой овса и каша применяется:
- после перенесенного инфаркта миокарда (укрепляет сердечную мышцу)
- при заболеваниях печени (содержит полифенолы, которые способствуют усвоению жиров – а не отложению)
- при проблемах с волосами и ногтями (высокое содержание серы)
- при сахарном диабете ( отвар овса–самое древнее сахаропонижающее стредство)
- при проблемах с кожей (богат кремнием.)
- при запорах (овес при заваривании образует слизь, которая прекрасно прочищаем кишечник)
- при затылочной головной боли.
На себе проверила, очень хорошо очищает кишечник, и ноготки мои стали крепче. Обычно весной ломкие и слоятся.
А готовлю его в мультиварке на ночь. Ставлю с таймером, замачивается сначала, а потом около часа парится.
Можно на плите, сначала варю в водичке мин 30, в которой настаивается, а потом добавляю молока и томлю около 20-30 мин.
Нравится:
- Блог Chuchuka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
надо же ж посмотреть в
надо же ж посмотреть в магазине и попробовать...а на картинке он дроблёный?
Ага, у нас ток такой нашла.
Ага, у нас ток такой нашла. Продается на развес и в банках картонных в магазина
Очень вкусный. У меня у подружки дочка 3 лет, овсянку не есть, а кашу из цельного овса нравится.
А где он продается?
А где он продается?
В обычных продуктовых
В обычных продуктовых магазинах. Крупа овсяная. Не путать с геркулесом.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Я в обычном продуктовом беру.
Я в обычном продуктовом беру. Посмотри, он есть и дробленный и просто овес.
Тоже хочу попробовать,да и
Тоже хочу попробовать,да и вообще пора мне кашу заменить ,овсянка надоела уже обычная ..)
Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.
Попробуй. Он даже деткам
Попробуй. Он даже деткам нравится, которые овсянку не любят