Блог пользователя Alles

Кажись, определилась более-менее с системой физ-ры и питания, теперь осталось сорганизовать работу и учебу вокруг этого Вообще жизнь имеет концентрическую форму: в центре семья и друзья, вокруг физ-ра и еда, вокруг работа и учеба и где-то там, на задворках, остальные увлечения
Тренер тут недавно обидел... ну не то чтобы обидел, но...

Фотошоп или нет? В любом случае... гипнотизирует

В моем случае ответ на вопрос набора весабыл прост: не надо изобретать велосипед. Кушать надо было больше, чем и занимаимсси с превеликим удовольствием, урча и зажмурившись Очень хочется шоколада. Значит, будет шоколад, много и разного
Весы выкинула. Не буду взвешиваться, пока не куплю себе весы-анализаторы, а их я не куплю, пока не заработаю пару лишних копеечек. А их я такими темпами еще долго не заработаю...
Дежурный тренер в зале спрашивал, каким спортом я занималась. Приятно, чертовски приятно!

Сегодня не попала в зал потому что а) протупила и не увидела, как убежало время, так что просто опоздала и б) все болит после вчера, а значит, надо отдыхать. Как обычно, кстати, побаливает совершенно не то, что, как я ожидала, будет напоминать о себе. Ура большим комплексным упражнениям
Время убежало вот на это.

Гуашь, стена, энтузиазм (сегодня аж в 7 утра торкнуло)

Я уже 3 дня сажусь за клавиатуру, ощущая себя виртуозным пианистом, который собирался сыграть как минимум 5ую симфонию Бетховена,
а получился только собачий вальс

Сразу вопрос: кто-нибудь знает хорошую растяжку для внешней стороны бедра?

Мне просто необходимо иметь это дома! К чертям стол, он все равно занимает ровно столько места, сколько занимала бы дорожка)))) Правда соседей жалко, подо мно й еще 7 этажей, а я тот еще слоник громыхало бы - ух!

Я не потерялась, не. На сайт получается заходить не так часто, как хотелось бы, потому что внезапно на меня сошла лавина из начальста и работы, поэтому я вся там. Бедные будущие студентики, муа-ха-ха-ха! Бывают добрые преподы, бывают злые преподы, бывают даже жестокие преподы, а бываю я К тому же так же внезапно всплыло старое, но любимое хобби, и теперь меня разрывает между желанием потешить сове самолюбие, боязнью оказаться осмеянной за графоманство и ощущением, что я опять занимаюсь хренью вместо того, что бы дела делать. Я как всегда, короче говоря

Наткнулась я тут на одну интересную штуку. Если вкратце, то чувак проповедует Intermittent fasting (прерывистое голодание) - питание по принципу 16/8, т.е. 16 часов поста на 8 часов питания при начале питания в 12 часов дня и, соответственно, завершении жевания в 8 часов. Фактически это те же яйца, что и не есть после 6, только в профиль
Плюс опционально ограничение калорий для сброса веса или превышение калоража для набора мышечной массы. И в том, и в том случае минимум 40% белка в рационе. При этом чувак еще пишет о том, что при соблюдении такой диеты можно практически забить на кардио, но честно вкалывать на силовой 3 раза в неделю.

Что вы думаете по этому поводу, девы? Как вы относитесь к предложенному таймингу? Что скажете относительно такой схемы физ-ры?

Сходила вчера "Конана" посмотрела, потом зашли к знакомой, а у нее кошка орет - кота просит. Мне так хотелось ей сказать "Киса, как я тебя, блин, понимаю!"))))) Поэтому у меня веь пост будет на тему

Мне таак понравилось! "Предметы обожания женщин - тогда и сейчас - какого хрена произошло?!"

Приношу официальные извинения за картинкув прошлом посте. Честно говоря, лично меня поразила именно разнца между двумя фотографиями, а ключевым вопросом был вопрос о силе воли, но все как-то сконцентрировались на "нравится-не нравится", так что... Более всего меня огорчает тот факт, что из-за этой тупой картинки одна очень хорошая, красивая, стройная и сильная  девушка вдруг решила, что она не является достойной того, чего она уже добилась. Тут мне тоже хочется задать сакраментальный вопрос "какого хрена"...

БОЛЬШЕ НИКАКИХ КАРТИНОК ТОЩИХ ДЕВУШЕК. НИКОГДА.

Сегодня, пока плавала Aqua Leg, корила себя за то, что я халтурю. Внезапно меня озарило, что это не я халтурю, это, как ни печально, я переросла эти занятия. Как и любая аэробика, аква соединяет в себе элементы кардио и силовой, и ни одна из этих частей уже не дает трой нагрзуки, которую я хочу получить. Посему вылезла из бассейна, походила-побегала на дорожке (20/10), потянулась и только тогда почувствовала то ощущение хорошей тренировки.

del

Сегодня я позволила себе гранд-завтрак, т.к. вчера ела мало, а сегодня утром была тренировка. На которую я дошла несмотря на то, что жутко хотелось остаться лежать в теплой и уютной кровати, а не тащиться через полгорода под дождем более того, я даже 2 раза собиралась плюнуть на все и сесть на маршрутку на ближайшей остановке. Но все равно ощущения от хорошей  тренировки стоят всех моральных мучений

Собственно, я считаю, что заслужила десерт на завтрак А именно, настоящее мороженое! Ну, почти настоящее. По крайней мере, на диете его можно есть с чистой совестью. И делать легко

Все девчонки хороши, выбираем для души Не, я серьезно нахожу каждую из них красивой, так же как и все вместе они шикарны! Улыбайтесь, девушки, это главное!