22/04

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
ср., 23.04.2014 - 09:46 — dusha

Привет.
сегодня чуть не забыла взвеситься!
выплюнула уже надкушенное яйцо.. залезла... барабанная дробь... и ... 69.6.
ну что ж не плохо... учитывая количество хлеба,которое я съела и конфет.

итак.
план на сегодня.
питание
завтрак - яйцо отварное+ чай
на работе- кружка кофе+ стакан минералки+ витаминки+ рыбий жир+ пустырник
перекус- помидор, огурец, домашний сыр
обед- кефир и творог+томатный сок
пер- томатный сок
ужин- овощной салат, том+огур+ редиска+ морковка+ капуста.

по физ нагрузкам
в обед поход за овощами+ моя программа с приседалками
после работы поеду домой, докапывать участок под грядки..
потом к мальчику на сеанс массажа.. пускай мне все мышцы разминает.

как еще чего еще добавлю..

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

madam cova — ср., 23.04.2014 - 09:55

ft7yeld8ums_0.jpg

и чего енто все рыбий жир пить надумали...;)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 10:24

я его всегда весной пью, волосы сыпятся, кожа на пятках и локтях сухая, как курс пропью все нормальзуется.. да и диетами ж все баловалась...

madam cova — ср., 23.04.2014 - 11:35

Надь,а сколько пьёшь?и какой?в капсулках или жидкий?

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 11:43

я беру Допель Герц, Омега3, там только 1 капсулу в день надо, стоит дороже, но зато заморочек нет. пью уже курсами второй год. курс- 3 месяца

madam cova — ср., 23.04.2014 - 11:58

спасибо,почитаю;)

LeSSik — ср., 23.04.2014 - 10:20

Надюш,ну надеюсь весы тебя очень даже стимульнули к движению bigsmileХочу Надю в 64 кг. виде girl_cray2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 10:23

и я ее хочу.. вчера для стимуляции фотки смотрела прошлогодние.. хочу ее, а не ту потухшую ( так Малика сказала) девицу, что сейчас..

Изображение пользователя Малибу.

Малибу — ср., 23.04.2014 - 12:19

вот про этот прием пищи:

на работе- кружка кофе+ стакан минералки+ витаминки+ рыбий жир+ пустырник

А еда где??? :)))))))))) не перебор?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199113_82.7.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 12:47

это утром, как только я зашла, мое первое чаепитие на работе.
а потом перекус, а потом обед и еще один перекус и это все на работе.

Изображение пользователя Малибу.

Малибу — ср., 23.04.2014 - 12:53

странно, углеводов нет вообще. Это какая-то диета? или сама так решила?

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199113_82.7.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 13:00

потому что углеводов я наелась на выходных, и в данный момент я хочу овощей, это не диета, это интуитивное питание.

Изображение пользователя Малибу.

Малибу — ср., 23.04.2014 - 13:01

тогда терпения :)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199113_82.7.png)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 13:03

сейчас на улице +18, жарко.. не хочется ничего тяжелого есть.. как дожди пойдут и похолодает, потянет на мясное, на кашки на горяченькое одним словом, а пока светит солнце хочется легкого и хрустящего=)

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 23.04.2014 - 13:45

физ. нагрузки и массаж зачётные))))

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 23.04.2014 - 13:47

я уже в предвкушении от будущего массажа=)) girl_haha

ANNABELL — ср., 23.04.2014 - 21:47

Spring2- 2012
Ммм ... Массаж у мальчика :-)


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина