Блог пользователя dusha

уря-уря-уряяя, вода уходит и уже цифры которые не вводят в шоковое состояние=)))
65,5 утром.
сорри за подробности , в wc хожу по 3-4 раза в день и нормально так, это нормально???
живот втягиваться начал, что весьма-весьма радует.
сегодня утром замерилась
Т- 75
Ж= 90
Б= 100
Ляха= 58
хрю-хрюююю
меня на сегодя
утро- каша овсяная
обед безе и чай
перекус- яблоко и йогурт

я ж вчера не только попрыгала, но еще и обруч 10 мин покрутила!!!! офигеть...
сегодня посде джиллиан не болят разве что уши и язык. болит все!!!! но я все равно буду упры делать.. да-да. я себе на работе поблажку дала, типа,да ладно денек отдохни, а пришла и понимаю- нифига! работать, работать и только работать.
питание
утро- яблоко
обед твороженый десерт данисимо, 2,5 мандарина.

Мне врач моя еще с 12 лет ограничила мне употребеление соли, прямым текстом было сказано, продукты не солить. в день не более 2-х щепоток соли.и что?? и ничего.. лопала и лопаю солененькое обожаю, а потом скулю,что ножки отекают и даже самая слабая резинка на носках оставляет вечером следы..

тарарам-пам-пам.... барабанная дробь иииии .....на весах 67 кг!!!
вот так вот... нажрала,Наденька, не стесняясь=)))
менюшка на сегодня:
2 яблока 92
1 активия питьевая с черносливом 230
банка кильки в томате 350
и пластик сыра Сваля. 50
+ 3 меренги на сладенькое. они весом по 10 грамм. пускай будет 100
итого 722

что ж, сегодня последний денечек новогодних каникул,а у нас так за весь декабрь и уже январь снег и не выпал, обыдно.
сегодня уезжаю в калининград, а завтра на работу, беее...
Новогодние праздники и рождество прошли весело, насыщенно, и самое главное без ругани! ездили к морю, а в этот день было штормовое предупреждение, но ОНО того стоило!!!

Подведу итоги. в прошлом году записала, обещалась отчитаться, что ж я смогу сделать и сделала
Запись была сделана в 20-х числах декабря 2010 года.
Планы на 2011 год, то, что хочу сделать и буду максимально прикладывать усилия.
пишу здесь, так как бумажку я снова потеряю=))
1 Похудеть до 64 ( сделала)
2 а потом до 60 ( практически до 61 смогла)

Всем, приветик огромный!!!
вот и прошли выходные, что и огорчает и радует. радует так как кончится беспричинное издевательство родственников над потугами привести себя к НГ в порядок. ..."скушай курочку, вот пирожочек и т.д и т.п."...
затарилась в магазине продуктами на себя и кота. так что продолжение следует=))

Девчонки, загуляла на 1,5 месяца и что имеем, а имеем привес=)) практически в 5 кг=)) а НГ на носу , а значит будем убирать=))
я тут со вторника на диете "алжирских женщин"=)) результатов особых нет, так как и работы особой нет. за 2 дня 200 грамм=))
план на месяц.
по вторникам разгрузка
придерживаюсь своей "диеты " до рождества
скрабы, ванны и массаж
велотренажер хотя бы 2 раза в неделю

вот уже вторую неделю борюсь с сонливостью и слабостью. я опустилась до состояния инфузории-туфельки- меня интерисует только 3 аспекта моей ,жизни, в последнее время только 2,третий отвалился из-за сонливости, это поесть,поспать, потр...ся.

Танюха, прости меня,когда будешь читать это, ты на диете, на протасике и молоток, а у меня вечер пятницы... и я одна, я и кот... МЧ свалил в ночь на работу, подружки,друзья все позаныкались и посливались и вот я у голубого экрана,стучу по кнопкам.

Сегодня полнолуние, а потому мини-голодание-макси-очищение.
я на сегодня выбираю 1 литр грейпфрутового сока и воды ,пропорция 1:1 + зеленый чай,что бы холодно не было.
сдержусь или как -вечером напишу.
вес 61,3 кг.
поехали.

Всем приветик в этот чудный субботний день/утро.
61,5 сегодня на весах-о как" бывает же,а!?
мы с котом остались в калининграде, мне по работе, коту прицепом со мной=))

Сегодня 1,5 года ,как я пришла на сайт и вот имеем на сегодня 62,6 кг, тогда,как пришла я в весе 76 кг.
потихоческу, полегонечку, медленно и не спеша иду к цели, зато могу похвастаться отсутствием растяжек, отвислостей и провислостей мышцы прощупываются, кожа нигде не висит.

Приветик=)))
сегодня я снова оседлала своего мустанга и проскакала на нем аж 30 минут=))моя бедная лошадка либо я его ,либо он меня=))

питание на сегодня
утро- пирог шарлотка, 2 кусочка( не сладкий)
обед - запеченная с курицей лодочка баклажана под сыром.
ужин- 1 веточка домашнего винограда( не сладкий)
спорт- 50 минут быстрой ходьбы( на работу/с работы)

а у меня новый зверь в стойле=)) мой МЧ привез мне велотренажер, вот второй день кручу педали. вчера 20 мин,сегодня 25 минут и так по 5 минут пока до часа не докручу=) вообще джоп болит
хвастаюсь своим мустангом

Привет, красавицы..
вот я тут выплыла и решила поделиться новостями этого уходящего месяца.
1- Мч вернулся и насовсем
2 -купили машину
3- чуть не убились на машине
4 -сходила в дорогущий клуб куда хотела очень сходить
5(!!!) я там себя чувствовала супер-стар=)) оказывается моя фигура да и в целом я ничуть не хуже девочек тех что были.
6- увидела ту фигуру какую хочу, буду добиваться.

Итак... здоровый образ жизни...что же это такое? если я утром боюсь встать на весы, так как знаю,что увижу там сумашедшие цифры?..

Вот что единственное для меня подходит=))
никакие диеты не дадут такого комфорта и результата..да-да- у меня новый минимум 62,4 кг!!!
питаюсь так как мне комфортно, вчера были булочки и мясо с овощ.салатом вечером, а сегодня финики и запеканка из овощей со свининой вечером...

Вес стоит намертво...
надо подключать спорт.
проведу еще один цикл,если во вторник результатов не будет пойдет 90-дневка лесом... перейду снова на свое питание, у меня отвесики хоть были.
меню
завтрак стакан воды,витаминка, персик
обед- запеченный фаршированный курицей баклажан
ужин 1/2 обеда

День витаминный, потому сегодня кило слив в меню=))) страшно до усёру =))
утро -стакан воды,витаминка, персик
обед - банан, 4 нектарина, 3 сливы
ужин- 3 сливы

я очень надеюсь,что пройдя первый цикл из четырех дней, витаминный меня порадует офигенским отвесом, а белковый закрепит его.

И это называется диета и строго придерживаясь крахмальный день порадовал меня привесом в 100 гр... чудеса=)))
меню
завтрак- стакан воды,витаминка, яблоко
обед- гречка запаренная
ужин пиццы кусок, с сыром.
спорт- обруч и секс
процедуры, душ контрастный, депиляция, маникюр,педикюр+крем от целика.

ну о себе...воюю с котом.. на работе кисну..жду пятницу=))

Вес не изменился за вчера, боюсь, что началось у меня плато...
до этого дооолго стояла на 65 теперь вон на 63 зависну...
меню
завтрак 1 персик, стакан воды
2 завтрак 100 гр орешков
обед фасоль красная в сырном соусе
ужин( поздний) печеный картофель, салат помидор/огурец/спаржа
спорт 3 часа по магазинам,ноги отваливаются.
процедуры- ванна с солью, крем от Ив Роше от целлика.

менюшка на сегодня
з- 2 нектарина
2з- сыр 130 рг
о- зерненый творог
у баночка тунца 179 гр в соб.соку
перекусы- 100 гр школьной смеси
итого 1350 ккал

спорт- обруч+скакалка.
вообще ноги болят, я 2 часа по магазинам шарилась.

киса мой теперь дома,прибавилось забот, кормежка,уборка,туалет,шерсть,но все компенсируется лаской и нежностью его.

я морально к этому шагу готовилась неделю, а может и больше. читала, анализировала смогу-не смогу и решила ,что пора..
завтра начинаю 90-дневную диету раздельного питания+ физ.упр. дома, в октябре иду в басс и зал.
по питанию- буду расписывать вечером, что же я умяла=)
по спорту- то же самое.

не понимаю почему на графиках завышенные результаты.
потому не увидите мои качели..
сегодня осень..как и говорилось особые надежды у Надежды=))
все хочу начать снова 90-дневную диету, но что-то одной не хочется. мне нужно делиться впечатлениями и достижениями=))+ надежда на Юлю,что она соберет группу для физ.нагрузок.. а еще я снова начала разгружаться по вторникам..