Белково-витаминная диета.Отчёт за первый день

Изображение пользователя Drimka.


Доброе утро! :sun: Вот уже второй день на диете.Давно я не сидела на них.Пока держусь mosking Только от кофе опять же не отказываюсь girl_mad

Итак отчет за 1 день:
Еда:

9.00:2 стакана воды
10.00:омлет из 2х яиц,чуток соли
10.30:кофе с молоком без сахара
13.00:2 яблока
16.00:150г кур грудки туш
18.00:апельсин,зел чай
20.00:салат из огурцов и помидоров без соли с 1 ч.л олив.масла 150г
22.00:3 дольки грейпфрукта
02.00:спать :surprise1:
Вода 0,7л + зел чай в течении дня

Спорт:15 мин велотренажер(не было времени,были гости),за 2 часа до сна пресс 40р

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-массажер
-контр.душ
-массаж с антицел.кремом
-маска для волос

Разгрузку сегодня не делаю,т.к в воскресенье была незапланированная :blush2: На весах опять вижу 54,что радует)

Кто сидел на этой диете,скажите я правильно кушаю или нет?Жду советов love2

Всем позитива и конечно же желаемых отвесов :sun:

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Буду за тобой подглядывать mosking Имею намерение присмотреться к этой диетке поближе girl_dance

Изображение пользователя Умная блондинка.

я как всегда с тобой за компанию!!! белки люблю!!! girl_in_love

Изображение пользователя Nat-A.

Наш человечище friends Я после англичанки думаю нырнуть :blush2:

Изображение пользователя Умная блондинка.

Про меня не забудь!!! Буду прицепом friends

Изображение пользователя Nat-A.

Ну я думаю мы по дороге ещё кого-нибудь прицепим. mosking Главное слух пустить :blush2:

Изображение пользователя Умная блондинка.

оооо!!! это мы запрасто!!! командочку соберем!!! весь сайт на белки сядет girl_crazy

Изображение пользователя Drimka.

Хорошо)Я сама пробую впервые.Думаю 7 дней посидеть а не 10.

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Drimka.

Если будут результаты,то через 3 недели повторю mosking :sun:

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Nat-A.

Да я думаю, что будут. Диетка приятная по исполнению. girl_dance

Изображение пользователя Умная блондинка.

Drimka
а есть ее полно описание? заинтерисовала girl_dance

Изображение пользователя Drimka.

Вот нашла на этом сайте в поиске)
ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.
Несомненные плюсы ее таковы:
- она легко переносится и не вызывает чувства голода,
- она не наносит вреда здоровью,
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса.

Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.

Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.

Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну - две недели, а затем повторите цикл снова.

Рост 154 см .Уже добивалась веса в 49кг и добьюсь снова ,а пока цель 55 кг.

Изображение пользователя Nat-A.

Мне она нравится тем, что там белок присутствует. Я без него плоховато себя ущущаю. Как вот некоторые без углеводов не могут, так я без белка. pardon

Изображение пользователя Умная блондинка.

я тоже без белка не могу!!! ой, Натах - сижу - голова кружится и не варит ужо! :surprise1:

Изображение пользователя Nat-A.

Попей кефиру, не мучай организму :blush2:

Изображение пользователя Умная блондинка.

неа, я Надьке обущал!!! она из-за мну торта нажрется girl_crazy

Изображение пользователя Nat-A.

ааа..ну если обещала, тогда держись girl_crazy

Изображение пользователя Умная блондинка.

думаю с работы в магаз - веник сделаю, да спать! girl_in_love

Изображение пользователя Nat-A.

Подальше от соблазнов mosking

Изображение пользователя Умная блондинка.

ага, главное в магазине сдержаться! заодно пленку куплю - а то вчера не дошла до нее! если силы будут, то обертывание сделаю girl_dance

Изображение пользователя Nat-A.

Эх, нам день простоять, да ночь продержаться. girl_crazy Пошла по дому генералить. Попозже буду! girl_dance

Изображение пользователя Умная блондинка.

давай! сжигай генералкой калории! curtsey

Изображение пользователя Умная блондинка.

а еще Ирушке обущала, что завтра от меня половина отвалится!!! Так что не теперь никак нельзя! girl_crazy girl_crazy girl_crazy

Изображение пользователя Nat-A.

Надеюсь не лучшая твоя половина rofl

Изображение пользователя Умная блондинка.

rofl rofl rofl я прям задумалась какая из них лучшая! rofl

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 7.

  • НатаЭлла
  • Лёля 77
  • Котька
  • Milota
  • msterren
  • Полиночка
  • Katti-mama